紫外線対策にお助けフルーツ

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こんにちは、

山口・小郡・光の艶めきファスティングカウンセラーきさきです

4月とはいえ、

お天気の良い日は

紫外線が気になりますね。

紫外線は

肌へのダメージはもちろん、

体全体の老化にもつながるので

できるだけ防ぎたい


そんなとき

味方になってくれる

フルーツがありますよ。

それは
気分もシャキッとさせてくれる

グレープフルーツ

グレープフルーツのビタミンCと

ルビーグレープフルーツに

含まれているリコピンには、

シミやそばかすを防ぐのに

お役立ちです

美肌を目指す方にとっては

積極的に摂りたい栄養素のひとつですね。

☆柑橘類は

肌についたまま日光を浴びると、

シミになってしまいます。

手や口まわりは

しっかり果汁を拭き取りましょう♪

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きさきでした。

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