こんにちは、
山口・小郡・光の艶めきファスティングカウンセラーきさきです
春はウキウキわくわくと
楽しいこともある反面、
新入生や
新入社員を迎える歓迎会での
飲み過ぎや食べ過ぎ、
生活環境が変わったことで
感じるストレス…。
寝ても疲れが取れない。
何てことないですか？
主人も仕事の疲れが
かなりたまっているようで、
朝はご飯をゆっくり食べるより
1分でも1秒でも寝ていたい！
という人なので
スムージーを作り
仕事へ行く道中に飲んでもらいます
年度末や年度始めは
どうしても忙しいからしかたがないと
見落としがちなこの
ストレス。
これって、
体に不要な脂肪を蓄える原因に
なってしまいまうんですよ
正月太りや冬太りを
乗り越えたと思っても
春太りの季節がやってくるのです。
これは上手に
自分のライフスタイルの中で
コントロールしないと、
夏を前にぷくぷくっと
太ってしまったり
心や体が疲れて
不調をきたしてしまうこともあります。
では、そんな春太りの時期を
無理なく乗り越えるには、
どうしたらいいのでしょう。
それはね、
元気な野菜やフルーツを食べること。
そうすることで
自然のパワーを感じて
心が穏やかになり、
優しくなれます。
肉食の人が攻撃的な性格になり、
野菜などを食べている人は
ストレスを感じにくく
怒りにくいと言われているのも
ここからきっときているんでしょうね。
艶めきローフード教室
きさきでした。
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