和なローフード

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こんにちは、

山口・小郡・光の艶めきファスティングカウンセラーきさきです

今日はよく晴れて

気持ちのいいお天気でした

なので、家族で思いっきり

遊んできました！

すっきりとした青空や

緑に囲まれる森林浴は

気持ちを癒してくれますね

普段は中々、

森林浴とかできない人も

サラダボウル一杯食べると

森林浴と同じ効果が

得られるのですよ

それほど

グリーン野菜のもつパワーは

活力に満ちているのです。

さて～、

明日はローフードレッスンですが

【和】なローフードです。

ローフードって、

発祥は海外ですから

【洋】のイメージが強いと思います。

でもね、

和風にもできるのですよ

ローフードでオススメする

発酵食品は

もともと和の物が多いですしね

では！

きさきでした。

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