午前中、
テレビで大好きな
高校野球を観ていました。
かきーん。
スタジアムに響く軽快な音。
真っ青な空に弧を描いて
飛距離を伸ばす白球。
一瞬、太陽のイタズラで
ボールが消え
再び見えた時は
グローブの先をかすり
地面に落ちてゆく…。
一瞬の静寂の後に
沸き起こる歓声。
こんなにも
ひとつひとつのプレーに
全力を尽くす姿
本当にすごいな、
と尊敬します。
だからこそ
気をつけて欲しいのが熱中症。
強い日射しの下で行う
激しい運動や作業によって
発症すると思われがちです。
でもね、
本当に気をつけて欲しいのは
梅雨明けの身体がまだ
暑い気温に慣れていない
ちょうど6月後半～7月の晴れ間や、
梅雨明けの蒸し暑くなる
時期なんです。
そんな時に
備えておきたいドリンク。
お水やお茶を飲んでいれば
大丈夫！ではないのですよ。
熱中症に適しているドリンクを
覚えておくと
安心ですね
私がおすすめするのは
レモン水
レモン1個に塩をひとつまみ、
それを1リットルのお水に
一晩浸けておけば出来上がりです。
炭酸で割っても
美味しいです。
他にも
梅やグレープフルーツなども
おすすめですよ。
いつでも
誰にでも起こりうる熱中症。
油断せずに
対策を取ってくださいね
きさきでした。
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