子どもと大人の食事の違い

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こんにちは、

JFIA理事ファスティング認定講師のきさきです

夏休み、児童デイに通う息子たち。

おべんとう箱は

二段重におかずだけでも

五品目以上は入れるけれど、

『全く足りてないようです』

と連絡帳に書かれていました

セミナーでも、

『子どもも朝は

スムージーだけがいいですか？』

と聞かれますが

私たち成長しきった大人と違い

育ち盛りの子どもは

しっかり食べて動いて

寝ることが大切です。

もちろん、

スムージーやフルーツ、

お野菜もおやつに入れたり

おかずの一品として加えるのも

彩りもキレイになるので

食卓が豊かになるので

私はすきです。

お弁当のメニュー、考え直そう…。

きさきでした。

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