夏の神スムージー

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こんにちは、

JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです

スムージーレシピで

何をどう組み合わせたらいいのか

悩むと言われます。

難しく考えずに

基本だけおさえて、

すきなものを取り入れられて

まずは、楽しんでみてください。

以前、

ファスティングのカウンセリングをした

友人からこんなLINEが。

この子も、

私と同じで面倒くさがりです

それでも

スムージー生活を

続けることができて

こんな風にたまに

報告してくる。

それって、

結果がついてくるから

なんですよね。

お肌のキメ細やかさだったり

寝不足のクマ解消だったり

体脂肪が減ったり

二日酔いに良かったり…

あげればキリがありませんが

日々の生活で続けることができる

というのは

最大のポイントです。

この子が私と違うのは

ストイックなので

この後ジムへ行って

トレーニングに励んでおりました。

ちょっと9月に約束事をしたので

私も頑張ります

きさきでした。

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