⚫︎夏の冷えからカラダを守るスムージー
こんにちは、
JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです
久々のスムージーレシピです。
内側から脂肪燃焼を助けてくれる
レシピを紹介します。
【材料】2人分
・オレンジ 2個
・パイナップル 1/8個
・バナナ 1本
・しょうが スライス1枚
暑いこの季節でも
パイナップルの
爽やかな酸味としょうがの
アクセントで
おいしく飲めるので
試してみてくださいね
ところで、
このレシピがなぜ
脂肪燃焼に良いのか気になりますよね。
それは、
柑橘系に含まれるシネフリンが
脂肪燃焼に役立ってくれるからです。
また、
しょうがも体を温め
夏の冷えから守ってくれます。
さらにパイナップルは酵素のクイーン♪
燃焼して老廃物をキレイに
デトックスしてくれますよ
プラス、
バナナにはセロトニンと言う
イライラを緩和してくれる
成分があります。
しあわせホルモンは
腸で作られるので
腸内環境を良くすることで
しあわせホルモンがアップして
さらにお肌はつやつやに
では、また。
きさきでした。
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