⚫︎夏のツケが秋に来る⁉︎その理由
こんにちは、
JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです
今年は夏が短いと思うのは
私だけでしょうか…？
夏が大好きな私としては
ちょっと寂しいところ。
けれど
朝の空気の澄んだ感じや
夜の虫の鳴き声は
秋の訪れを感じさせますね
この夏から秋に変わる季節。
女性に多い悩みが
お肌の乾燥やシミ、シワ
私も以前は
秋口になると口周りや
目の周りが乾燥していて
保湿は欠かせない！
って思っていたんです。
でもね、
秋のお肌のトラブルは
【胃】から来ることもあるんです。
これって
意外と知られていないのだけれど
夏の暑さのストレスや
紫外線のダメージ、
また冷たいものや甘いものの
摂りすぎでトラブルの原因に
なってしまうのです
なので
内臓美人を目指すのが
秋のお肌のトラブルを
予防することにもつながるんですよ
秋の訪れを感じながらも
まだ日中は暑い時もありますね。
これから本格的な
秋を迎える前に
冷たいものや甘いものばかりでなく
常温のもの、
温かいものも少しずつ
取り入れて内臓を慣らしていくことが
内臓美人になるポイントですよ。
すぐ出来るものとして
半身浴や寝起きの白湯も
おすすめなので
秋のお肌の乾燥が
いつも気になるよ～
という方はぜひ、
やってみてくださいね
きさきでした。
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