⚫︎出すチカラのしくみ
こんにちは、
JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです
私たちのカラダは
『排泄・消化・同化』
の機能を
持っているのだけれどね
これって、
一度にふたつ以上の
働きができないのです…。
だから本来
『排泄』の時間である
朝にガッツリ食べちゃうと
『消化』に
カラダのスイッチが
入ってしまって
排泄がしっかりできない
結果
カラダの中に毒素として
ゴミ（老廃物）が
溜まってしまうんです。
ゴミをキレイにお掃除しないと
身体の不調として
出てくるので
良いことはない
人って、
ゴミを外に出すには
尿や便が大半を占めているから
この出す力をアップさせれば
それだけで
カラダはスッキリします。
じゃあどうしたらいいのかというと
朝の食事は
フルーツや生野菜などにすると
食材自体が
消化する力を持っているから
私たちのカラダに負担が少ないです。
なのでこれらを食べて過ごすと
排泄の助けにもなって
一石二鳥ですよ
きさきでした。
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