⚫︎むくみを解消したい時入れるフルーツ
こんにちは、
JFIA理事 ファスティング認定講師のきさきです
平日の朝はどうしても
お弁当作りや子供の送迎で
バタバタするのですが
土曜の朝はゆっくり朝食を
とれるのが嬉しい
スムージーを続けていると
どのフルーツや野菜が
自分のカラダに合うか
わかるようになってきます。
たとえば
むくみを解消したい時
肌荒れが気になる時
便が出ない時
イライラする時
などなど…。
今日は私がむくみを解消したい時に
入れるフルーツのひとつを
紹介します。
それは
洋なし
春や夏はまた違うフルーツを
摂りますが、秋冬は私の場合
洋なしが一番むくみを解消するのに
役立ちます
もちろん
そのまま食べても
とっても美味しいですね。
では、
良い週末を
そうだ！
Xmasローケーキレッスンは
まだ空きがありますので
今年のXmasは
手作りしたいな
ケーキから家族の健康を守りたいな
ローケーキを食べてみたいな
という方、
お待ちしていますね。
きさきでした。
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