自分の時間があったら何をしますか？

こんにちは、JFIA理事

ファスティングエキスパート

認定講師の山本静香です

これね、

以前VERYで見た見出し。

【ママたちのひとり時間大冒険】

主婦って1日のうち

た〜っぷり時間があるような

イメージがありませんか？

私は独身のとき

主婦には自由な時間がたっぷりある！


家事があったとしても

そんなに身体や時間の拘束は

大きくないだろう。

と思っていました。

それが

大きな勘違い！

あなたは
独身のときと

結婚して家庭の中のことを

ひと通り任せられる主婦との

時間の大きな違いは何か

わかりますか？

それは

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すべての時間を

自分のためだけに使えるかどうか。

独身のときは

ほとんど時間を自分の都合で

自分のためだけに使えました。

家に帰ればお風呂も食事もあるし

好きなドラマや雑誌を読む時間も

友達とご飯を食べに行く時間も

恋人と長電話する時間も

ありました。

主婦の時間というのは

日常の買い出しや掃除洗濯

食事作りだけでなく

子どもがいればそこに育児が

入ってきて

何に一番時間を取られるのかって

自分の用事以外のこと

なんですね。

思いがけず学校から電話があったり

ちょっと休憩しようとしたら

宅急便が届いたり

銀行や郵便局、

市役所などに行く用事も多く

そのほとんどを

自分のこと以外に使っている

のです。

なので、

主婦の時間がない！

というその意味は

自分のためだけに使える時間がない

ということ。

たとえば

1日のうちに5分でも10分でも

他のことは何も考えず

自分の好きなこと

ワクワクすることに使えたなら

多分それは

充実した時間

になるのです。

それが5年前の私は

上手に作り出すことができなくて

時間がない、時間がない！

とばかり思っていました。

だから、

先のVERYの見出しを見たとき

自分の時間があったら

何をするか

何をしたいかを

決めておくことも

時間を生む上での手段

だよな、と思いました。

私はね、

ノートに書き出しましたよ

5分あったら…

10分あったら…

30分あったら…

1時間あったら…

半日あったら…

1日あったら…

それぞれ何をしたいか

何をするか決めるんです。

そうしたら、

それが無意識に頭の中に刷り込まれて

そのための時間を見つけようと

行動に工夫が

でてくるんですね

不思議なもので…

あなたも自分の時間を書き出すこと

見える化すること、

やってみると面白いですよ


SHIZUKAでした!

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