久しぶりにキズメリブログ登場のもんちゃんです。
いろんな物やことを断捨離したはずが、いつの間にかいっぱい、いっぱい抱えている私 笑
もう、12月も１/３が過ぎ、掃除に本格的にかかりたいのですが最後の数日で頑張ることにしました
さて、昨日9日（土）はキズメリ初開催となるピラティスイベントでした
『ピラティスって名前は聞くけどよく知らん』
『ヨガとどう違うん？』
『難しそう・・・』
はい、こんな疑問持った方、私だけではないはずです。
ヨガのイベントよりもゆるやかなお申込み、そして今本当に胃腸風邪が流行っていて
キャンセルも何人もあり、参加者は3名とスタッフ3名！
でも、すいません、皆様、とーーーーっても贅沢なレッスンを受けさせて頂きました
ピラティス自体への知識が皆無だったスタッフの私たちも先生へ色々話を聞き
レッスンが始まる前から先生を質問攻めにしてしまったのですが・・・笑
よくあるヨガとピラティスの違いは簡単に言うとこんな感じ！
『ピラティスは交感神経を刺激して活性化する
ヨガは副交感神経を刺激してリラックスする。
ピラティスのインストラクターは理学療法士や
作業療法士、柔道整復師の資格を持ってる方が多い。
アスリートからリハビリシーンまでピラティスは有効なようで、
長友選手、伊達公子選手、米倉涼子さん、満里奈さんなどがされているとのこと』
スタッフさくらんぼちゃんのアイデアで丸くみんなでなってレッスンをすることに♪
先生が着ていたパーカーを脱いだ瞬間みんなから
『おぉぉー』
と歓声が！笑
私はなんでも言っちゃう方なので
『先生めっちゃええ体！脱いだらすごいんですってこのことですね！』
と 笑 出るところは出て、くびれるところはくびれる！
レッスンを始める前から私たちのテンションは先生の身体をみてアップしました
先生がおっしゃったように、ピラティスの動きは
”地味”
笑 はい、本当にそうなんです！
でもでも、体の奥深くまで意識をして効く、呼び覚ます、そんな感覚をもてます。
一人一人の身体の不具合などもお聞きしたのですが腰痛と肩こりがほぼみんな！
そんな中、先生が解剖学的に・・・など話してくださり、なぜピラティスでこの動きをするのが大切か、
なぜ腰痛が起こるか、という話を聞いてものすごく納得
やっている最中からもうどんどんピラティスの魅力にとりつかれました！
ヨガのようなポーズをするのではなく（ちなみに私ヨガのポーズが体硬くてみんなと違って見えます 笑）
出来るはずの動き、でも普段しない動きを丁寧にしていく感じです。
今までなんでピラティスやらんかったんやろう・・・と後悔したのは私だけではなかったですよ！
腹筋も私たちがよくやる上を向いて頭の後ろに手を組んで…と言うスタイル。
ほとんどの人が背筋を鍛えてしまうそうです 笑
今日私たちがやった腹筋がこれ！
ペットボトルが落ちないようにお腹だけをドローイン、アウトするのですが
先生が1人1人見て修正しながら教えてくださり、変化がすぐ見えるのがすごかった
そして背中もお尻も床にくっつけたまま、ひざも倒さず”骨盤だけを動かす！”
これ、本当に難しかったです 笑 でも、本来こういう動きを体が出来るはずというのすら初めて知ったので
意識して少しずつ感覚はつかめた気がします
説明だけでは難しいので先生がお手本を見せてくださりそれを上から見させてもらってから
私たちもトライしました！
筋トレです！と聞いていたのでどれだけハードなレッスンなんだ？！
と思っていたら、本当にゆっくり！でも、じっくり！そんなレッスンで、今朝起きたら
全身筋肉痛のもんちゃんでした 笑
今日ピラティスをやったメンバーは皆もっとしたい！という声ばかりだったので
来年もピラティスイベント開催します
先生が出来ればママだけの参加、とおっしゃっていた理由も分かりました。
集中していろんな体の部分に働きかける形なのでママだけの方が効果が全く違うと思います。
たまには夫に！母に！姑に！笑 子供を預けて次回のピラティスイベント是非ママ単品での参加オススメします 笑
ピラティスでどんなの？
それが口頭ではなかなか説明しづらいということもあり、動画をいくつか撮りました！
今日参加出来なかった方も雰囲気がつかめますように