心地よく流れる動作がココロとカラダに響くスロウフロウヨガ。
SLOW-FLOW YOGAは呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていくのヨガプログラムです。
プログラムは大きく分けて以下の 4つのパートから構成されています。
1. 朝のパート :活力を養う。
2. 午後のパート :バランスを整えマインドを落ち着かせる。
3. リラクゼーション :体のストレスを取り除く。
4. 瞑想 :自分を見つめる。
~こんな方に~
・リズムよく身体を動かしたい
・呼吸を深めたい
・立ちポーズと座位ポーズをバランスよくしたい
・止まらず流れるように動きたい
・家でもできる事を覚えたい
・瞑想に興味がある
~参加者の声~
・呼吸しながらカラダを動かせるようになった
・脚のむくみが取れやすくなった
・とっても気持ち良くリフレッシュできる
・体力がついた
・血流が良くなった
・瞑想するきっかけになっ
✳︎定期的にSLOWーFLOW YOGAインストラクター養成講座開催しています
場所:京都ケイマナヨガスタジオ