4分間で13ポーズ

ラジヨガとは?

話題のヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい…。 ヨガに限らず、体に良いことをしたい…。
こうしたニーズに応え、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、「ラジヨガ」を考案!「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように 世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたものです。脱・メタボなお腹や筋肉の 引き締めなど、からだの健康と精神の安定に役立つ、心と体のメインテナンスに最適な、現代人のためのスーパープログラムとして、短時間でヨガを感じられる内容となっています。

座ったままでも出来るので、幅広く気軽にヨガに触れることができます。京都ケイマナヨガスタジオではラジヨガ指導者認定講座を年数回行っています。 

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