身体のサイクルと消化のプロセスを踏まえた食事

ここまで読んでいただき、3つのサイクルがあり、食事全体の70%を果物野菜の水分にし、どのように食べ物が消化されるかを見てきましたが、これらを踏まえた上で“いつ”“なにを”“どのように”食べたら良いかが分かってきたと思います。

朝食に食べて良いのは果物のみ!!!。午前中は「排泄のサイクル」の時間帯。主に身体は排泄に集中しています。この時間帯に胃の中で消化が起こってしまうと、身体は排泄出来なかった老廃物を1時的に脂肪の中にストックし酸性の毒物が血液やリンパに循環しないようにします。この理由でついた脂肪は、あまりにも酸性のため、運動してもなかなか落ちません。午前中は胃の中で“消化”をしなければならないものを口にしては絶対にいけません。排泄を妨げることは、身体に酸性の老廃物“脂肪”を貯めこむ原因になるのです。

午前中は何も食べてはいけないわけでなく、排泄を妨げず、胃の中にとどまり消化のプロセスを必要としないものしか食べてはいけないのです。

午前中食べても良いのは“果物”のみ。果物以外の食べ物は(それぞれ単独で摂った場合)、吸収出来るように分解されるために胃の中に3~4時間留まり“消化”されます。

果物は自ら消化酵素を持っているため、食べた時点ですでに消化済み。胃を通過して直接結腸に流され吸収され始めます。

果物は水分含有量が多い上に、身体に必要な5大栄養素(ブドウ糖、果糖、アミノ酸、脂肪酸、ビタミン(A B C など)ミネラル(カルシウム、カリウム、ナトリウム、鉄、亜鉛など)を過不足なく含んでいるし、体内に入ると、すべてアルカリ性になり、野菜同様、体内組織で作られた“酸”を中和する働きをします。

果物は食べた時点で消化済みで、胃の中で分解するエネルギーを節約できるため身体は、その節約されたエネルギーを有害な老廃物を排泄することに集中することができます。午前中の“排泄のサイクル”の時間帯は、消化のプロセスを必要としない“果物”を好きなだけ食べてよい。

というよりは、午前中は果物しか食べてはいけない。です。

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午前中食べて良いのは果物のみ!!!