サムネは昨日頂いた綺麗なお花にしてみた
こんにちは〜
昨日は仕事再開2日目（2時間だけね）
体調も安定していたし、
楽しく平和に終わりました
が、
なんと本日
2回目の〜
全身筋肉痛！！！
バッキバキのカクカクですわ〜
椅子に足おろした状態で
（足裏を床につけて普通に座る）
2時間座りっぱなしなだけで、ふくらはぎと膝上が筋肉痛になるなんて、初めての経験だよ笑
ステロイドによる筋力低下
この、筋力低下の症状を
ステロイドミオパチーというそうで、
まだ私に症状でないうちから、ネフローゼ先輩のトムママさんのブログでお勉強させてもらってたんですけど…
自分がいざなってみて、
かなり不便…
膝上の筋肉（空気椅子する時にめっちゃ硬くなる筋肉）が、
入院中からずいぶんと細くなっていて、
中身が空っぽみたいにふにゃふにゃで皮みたいに伸び伸びでどこまでもつまめるようになっちゃったんですね。
今は、筋肉きえて余ってる皮の部分が、脂肪で埋まった
ブヨブヨだよ…
ここの筋肉ってすごく大事ってことがわかった。
階段のぼるのも
しゃがんだ時に起き上がるのも
歩くのも。
この筋肉がなくちゃできない！
ほんと不便〜
ふんばっても力がでないから、膝の関節に負荷がいくみたいで、
インフルエンザとか風邪ひいた時の
体のフシブシが痛いみたいな、あぁいう、重くてミシミシした痛み。
でも、筋肉痛になるってことは、筋肉がこれから作られるってことだよね
これからステロイド減量とともに、少しずつ筋力戻るといいなぁ✨
そしてもうひとつ。新たなというか存在を忘れておった！副作用。
無月経！生理こない問題
生理が止まりました
2023年4月から8月の5ヶ月間、子宮筋腫の治療のために生理を止めていたのですが、
そのせいで更年期症状がでていて、
今回の病気もホットフラッシュなのかと思い込んだことにより発覚が遅れたんですね〜
で、更年期つらいし子宮筋腫の薬を飲むのを勝手に辞めて、
その26日後に生理が自然にきたのですが
この日
以来…
生理こない。
どうやらこれもステロイドの影響でした。
なんか難しいこと書いてある
ステロイド中はホルモン抑えちゃうから仕方ないのね！
9月7日に最後きて、それっきりだ
今11月23日か。ふむ。
ステロイド10mg。
何グラムで来るのかな。
あとで振り返れるようメモってみた。
ステロイド101日目
8/14から数えてみたら、101日目だった。
あぁ〜昨日気づけばよかったぁ！
100日だー！って言えたのに
現在の副作用
ステロイドのおかげで、私の腎臓は動くようになって、15キロ分の浮腫による水分も抜けてくれて、自力で動いて食事もして仕事もできるくらい回復したけれども。
とってもよく効くお薬。
その分副作用いっぱい〜
記録用に、今現在感じる副作用。
筋力低下（ステロイドミオパチー）
無月経（生理とまった）
満月様顔貌（ムーンフェイスでかすぎ〜）
野牛肩（肩ってか首の後ろ？厚みが強そうなんですけど〜）
多毛（ひげジョリ触ると痛いよ）
中心性肥満（お腹の脂肪）
食欲やばし
むくみ（手を握ると痺れる、目も浮腫む。塩分もっと気をつけなきゃなーー。）
不眠症（薬なきゃ眠れない）
便秘（入院中からずっと。今や3種下剤毎日飲んでようやく2日に1度💩）
疲れやすい
登山の帰りくらいずっしり疲れてます。
ディズニーの帰りくらい足重いです。
気持ち的には元気だから普通に動けるけど、体は常に重いのだ！
汗したたるほど大量にかいて顔真っ赤になって心臓がバクバクしてボケーってする
ここ１ヶ月くらいはすっきり改善しました。
ボケーっとすることもほとんどなくなったかな。
精神症状（イライラ、鬱）
ここ１ヶ月くらいはすっきり改善しました。
メンタルまじ大事。
脂質異常症（ニキビ）
特にでてないです。
訂正→脂質異常性って高脂血症のことっぽい
緑内障、白内障
目の異常は特に感じません。
これ来たらやだなぁ…
骨や歯が弱る
特に感じません（こないだ歯抜ける夢みたけど）
知覚過敏、しみる
特に感じません
無敵モード・多幸感
今思い返すと無敵モードってあれかー。って感じ。退院間近〜退院後すぐくらい？
4時間も5時間も集中して栄養のこと勉強してさ、カリカリカリカリ細かく計算して超集中してさ。
むーりー。
めんどくさいよ今
あれはね。ステロイドによる無敵モードだったんだね。マリオがスター取った時みたいなね。
自分でコントロールできればいいのにぃ〜
今だけ無敵になりたい！とか、
今だけ小顔になりたい！とか