便秘に悩む人は○○を食べるべし！！

12月になりましたよ〜！！

今年の締めくくりのひと月。

2016年にやり残したことありませんか？

例えば、便秘解消とか？

こんにちは！

福岡天神大名

免疫力アップ専門ケア

kokomo(ココモ)のリラコさんこと

菌活にはちょっとうるさいと定評のある

どうも都です！！

嬉しそうに。。。これじゃ大酒飲みみたいですが

最近は昔ほどじゃないのよ笑

さて、

便秘の危険アラームが鳴る季節です！

そう、あるんですよ。

気をつけないといけない季節というのが。

冬の便秘を拗らせるべからず！

冬は乾燥による『水分不足』

気温が後押しする『冷え』

そして『運動不足』

便秘を助長するこの3点セットが原因で

夏や秋の間は普通だった便通が

冬に急激に悪化！(´Д｀；)

そのまま便秘体質になる方も多いんです！！

便秘を解消するには

発酵食品、食物繊維、乳酸菌と

色々言われてますが、

すでに便秘気味の人が

これらをモリモリ摂って

便秘が解消するか？

と言うと、

そうではないので注意です。

でも、ここに今が旬を迎える

便秘の方必見の

スーパーフードが

あるんですね〜！！！

それは

菊芋

です♥

そう♪(*´艸｀*)

去年もお伝えしましたよね〜

覚えてた方、ご名答(*^^*)

ココモではプラン中のお客様に

配って回ったことがあるくらい(笑)

この菊芋の効果はヤバイんです！！

菊芋の効能その①

ノーデンプン！

芋と言っても実は

キク科ヒマワリ属の多年草なので、

その根の部分を食べるのですが

菊芋の糖質はデンプンを含みません。

だからとってもヘルシー♪

菊芋の効能その②

天然のインシュリン！

デンプンの代わりに

天然のインシュリンと呼ばれる

イヌリンを、もう『イヌリンの王様』並みに

含んでいて、食中食後の血糖値の大幅上昇を

抑えてくれるんです。

菊芋の効能その③

大腸でオリゴ糖に変化！

イヌリンは胃、小腸をくぐり抜け

大腸に到達する頃にフラクトオリゴ糖に

変化します。普段から菌活している人なら

も〜これだけで飛びついちゃいますよね？

(*´艸｀*)

そうなんです。

乳酸菌の巣と言っても過言ではない

小腸と違い、ほぼ無酸素地帯の大腸は

悪玉菌優勢になりがちな場所。

この大腸を住処とし、大腸菌や悪玉菌の

増殖とバランスをとる善玉菌こそが

あの有名なビフィズス菌なんですね。

このビフィズス菌が餌を食べて、

腸内に酢酸を出してくれるので、

腸内が弱酸性に傾き

悪玉菌が増えにくい環境を作って

くれるんです♪

そのビフィズス菌が増えるための餌が

このフラクトオリゴ糖

もう出来すぎ！

デキスギ君ですよ！菊芋くん♪

そしてもう一つ

これは便秘の人に嬉しい

水溶性食物繊維♪

食物繊維には

不溶性と水溶性とがあります。。

現在絶賛カチカチ便秘中の人が

不溶性食物繊維を食べるとさあ大変！！

詰まっている腸を不溶性食物繊維が

さらに膨らませるので

体に良いものを取ったつもりが

便秘が悪化！！

なんてこともあるんです！

すでに便秘中の人に必要なのは

便を柔らかくして排出しやすく

してくれる水溶性食物繊維なんですね〜

菊芋にはこの

水溶性食物繊維がたっぷり

本当にスバラシイ

今は粉末のものやサプリメントも

あるみたいですが

この旬の時期は是非

ちゃんとしたまるのままの菊芋を

お試しください。

なんと生食もできちゃうので、

ゴボウサラダのように和え物にしたり、

茹でておみそ汁の具にしたり

きんぴらにしたり、

とにかく色々使えます！！

↑うちのお弁当(菊芋のきんぴら入りです)

難点はスーパーなどで

あまり取扱いのない野菜なので、

どうしてもまとめ買いになってしまうこと。

なので、選ぶ時のポイントは

なるべく土つきのもの。

土つきのまま新聞紙で包んで

冷蔵庫で保管します。

(土つきの方が保存がききます)

皮が薄くてそのままで食べられるので

無農薬栽培や自然栽培が絶対オススメ〜

去年、福岡の農園をご紹介したら

遠方の方からのお取り寄せ可能なところを

教えてとお問い合わせが多かったので、

今年はリンク貼っつけときますね〜♪

【送料無料】長崎県産天然生菊芋（天然のインスリン）とも呼ばれるスーパーフード、各メディアで取り上げられTBS系「駆け込みドクター」や「鉄腕DASH」で放送後、大反響！安心安全の九州長崎県産生菊芋が食べられるのは今だけ、腸内フローラ整える！イヌリン/糖尿病 価格：1500円（税込、送料無料) (2016/12/1時点) ここは無農薬&泥つきでした♪ お腹の中をスッキリさせて 素敵な年末を迎えましょう！！ それでもしつこい便秘には...... 10年来の便秘も退散する ココモの腸セラピー 是非、一度お試しあれ

★ボディケアプランご紹介★  W予約制
定額 デラックス プラン ¥15100   →¥12000
(施術時間150分/全体所要時間180分)

今日はたっぷりあれもこれも試したい♡そんなあなたのために出来た贅沢なスペシャルプラン♪ダブル予約限定のスペシャル価格ですので、ご予約時に次回ご利用日のご予約日設定が必要です。(翌々月まで可)
フットバス、バンテージ加圧、ホットアイパックなどのオプションがすべて含まれたスペシャルケアプランです。施術は150分。所要時間にはケア後のアフターティー、お着替え、カウンセリングなどが含まれます。他の割引との併用ができないプランとなります。

●エプソムソルト＋高濃度炭酸足浴
●フットリンパドレナージュ
●バンテージ加圧
●腸セラピー
●サマディネイト(INT活性療法＆サマディレッチ)
●ホットアイパック
●アフターティー(サービス)

【ケアの流れ】

エプソムソルトと高濃度炭酸の贅沢なフットバスでお身体をデトックスしやすい状態に充分温めた後、天然のホットオーガニックオイルを使ったリンパケアで足ツボ(反射区)を中心に足裏から太ももまでリンパケアしていきます。内分泌系と副交感神経の働きを強めるバンテージ加圧を行い、加圧時間の間にホットキャスターオイル(温かいオーガニックひまし油)で腸セラピー(腸もみ+ホットオイルパック)。その後、サマディレッチで全身の歪みやコリをケアし、頭皮のコリをケアしながら眼精疲労ケア、ホットアイパックを行います。ケア後、お着替え、お化粧直しをして頂き、アフターティー(日替わりハーブティー)でお寛ぎ頂きながら、不具合の見られた箇所のカウンセリング、セルフケアアドバイスなどを行った後、終了させて頂きます。

★デトックスプラン★

◆免疫力アップ!腸セラピーセット
デトックスプラン　110分　¥9600

(施術時間110分/全体所用時間約140分)
・体が重い。活力がわかない。痩せやすい体、疲れにくい体にしたい。溜まった毒素を排出したい！排出されなかった毒素が体に吸収されると、肌荒れや病気、不調の素！本気の体質改善を考えているなら、定期的なデトックスケアが必要です。免疫力を高めて本当の健康美を手にしたいあなたに。内臓疲労からくる腰痛にも効果的！！

●エプソムソルト足浴
●フットリンパドレナージュ
●腸セラピー
●ホットオイルパック
●INT活性療法(整体)
●カウンセリング＆アフターティー

(アフターティーはサービスです)

【ケア内容】腸管に水分を集めるエプソムソルトバスで足浴し、デトックスされやすい状態にお体を導いた後、贅沢な天然ホホバのホットオイルでフットリンパケア。リンパケアの後はバンテージで加圧し、成長ホルモンの分泌を促します。加圧時間を利用し、温かいオーガニックひまし油で腸マッサージ。その後、ホットパックで浸透させ、最後に不調箇所を中心に免疫力の低下している原因をケア(お一人お一人に合わせてなので、施術内容が変わることもあります。)歪みの調整や自然治癒力の調整をします。ケア終了後、お着替え、お化粧なおしをして頂き、デトックスティーをいただきながら、事後カウンセリング。セルフケアのアドバイスをさせて頂き、終了と致します。

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