食べたら太るはウソ！！ | 自然治癒力ケアKOKOMOのブログ(イネイト活性療法・腸セラピー)
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自然治癒力ケアKOKOMOのブログ(イネイト活性療法・腸セラピー)

腸セラピーとイネイト活性療法。自然治癒力ケアのKOKOMO(ココモ)です。現在は遠隔ケアを専門に行っております☆木・日(祝)定休日#免疫力専門ケア

食べたら太るはウソ！！

春のダイエット特集第３弾！！

 

スミマセン！

木曜日に更新するって

言ってたのに、

日曜になってしまいました！

(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

 

食事について

ダイエットとなると途端に

悪者になってしまう食べ物たち！

 

私はね〜〜

美味しいものの味方です！！

 

IMG_20160115_094755245.jpg

 

はい、今日も今日とてこんにちは♪

福岡 天神 大名の免疫力専門ケアサロン

kokomo(ココモ)のリラコさんこと

和菓子は粒あん派！都です！

 

 

さて、今日は言わせて頂きますよ！！

 

食べたら太るはウソ！！

 

は〜！！言ってやった！！

スッキリした〜！！

:*:・(￣∀￣)・:*:

 

(ㆁωㆁ*)でも、食べるから太るんじゃ......

 

な〜〜んて言ってるあなた！！

あなたの脂肪が

あなたが食べたもので出来ている

それは正解！！

 

でもね、不必要に太るって

消費されるべきものが消費されない

そこが問題でしょ？

 

私ですね、本当に長いこと

それこそダンス続けたさあまりに

掛け持ちバイトしてた10代の頃から

※詳しくは都のプロフィール記事からどうぞ

 

スポーツジムからエステ系から

ダイエットアドバイザーを数々

やってきまして

 

食事指導っていうのは

それこそどの施設でもしてきたんですが

(どの方法が良いとか悪いとかは置いといてね)

 

そんな中思ったこと！！

 

ご本人がどんなに

 

〇〇を食べ過ぎて太ったの

〇〇が好きでやめられないから太ってしまうの

 

って言っていてもですよ？

 

いざ、お食事ノートをつけて頂いたり

1週間、食事内容を写メしてもらったりすると

(※ココモの食事指導はパーソナルプランのサービスです)

本当によくわかるんです！

 

食べたから太った人って

実はごく少数。

 

食べてないから太ったんだな

という人の方が多いんですよ！

 

必要なものを食べてないから

太ったというのが、正しいかな。。

 

ちなみにどんな感じかというと。。

 

・水を飲んでない！

　(常用の飲み物がお茶・ジュース・コーヒー)

 

・質の良い油を摂ってない(量産されたサラダ油使用 )

 

・野菜・海藻、食べてない！

　(キャベツやレタスやトマトばっかりの体を冷やす淡色野菜ばかりしか食べてないのに、サラダ食べときゃ野菜食べてると思ってる人多し！)

 

・お米を食べていない！

　(麺類、パンばかり！)

 

・おやつ食べて食事を抜く！

 

ことに女性は、ダイエットとなると

食べる量を減らすことだけに

ベクトルを向けがち。

 

もちろん、絶賛便秘中の人や

デトックス効果を高めたい人の場合、

意図的に内臓のお休み時間を作って

排出を整えるのは大賛成です。

 

ただ、単純に食事の量だけ減らして

痩せようとしている方だと

一時的に痩せるかもしれませんが

長期スパンで見た時には

逆に太りやすくなってしまうリスクの方が

はるかに高いです。

 

必要なものはしっかり食べて！！(願)

 

要するに、丼モノど〜ん！

単品ど〜ん！！みたいに

偏って食べてると

それを分解する体内酵素のうち、

消化酵素(食べたものを消化分解してくれる酵素)

が足りなくなって、

代謝酵素を作る分までもが消化酵素用に

振り分けられてしまう！！

 

結果、エネルギーとして使えなかったモノが

脂肪として身体に蓄えられることに

なっちゃうわけですよ。

 

ガ━━Σ(llﾟ艸ﾟ(llﾟ艸ﾟll)ﾟ艸ﾟll)━━ン!!!

 

 

 

 

それからもう１つ

食事で太る方のもう１つが

噛んでない！！

 

一口に30〜40回は噛んで！！

(ちなみに50回以上噛むと、痩せるけど、顎の筋肉も張ってくるので、見た目に痩せては見えません。30〜40回がオススメ)

 

痩せるだけじゃない！

咀嚼の行為がどれだけ

体に良い効果を現すか！！

(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

 

さっき上に書いた消化酵素とも

関係があります！！

これはいずれ別に詳しく書きますね。

 

とにもかくにも

噛む事ををしっかり習慣づけてたら

今より食事に時間がかかるし、

満腹中枢も刺激され、

不必要な食べ過ぎを防ぐ事もできます

 

 

ね！！！

 

 

最後に。。。

今日一番伝えたかったこと！

 

人間の脳って

自分の思う通りの方向に物事を進めようと

働くわけです。

物理的に不可能じゃない限り、

良くも悪くもそうしちゃう。

 

つまり、何が言いたいかと言いますと。

 

『食べたら太る！』

 

って思いこんでいたら

食べたら太るように体がなっちゃうの〜！！

 

怖ッ！！！

 

で、今日コンコンと上に書いた通り、

『食べたら太る』んではな〜い〜の〜！

それを分解する働きをしてくれるものを

分泌できていなかったり、食べなかったから太る！

 

 

もちろん、

 

『分解するものをガッツリ食べれば

ラーメンだのスウィーツだのを

ガッツリ食べても痩せるわよ！！』

 

って、安易なことを

言ってるわけじゃありませんよ笑

 

でも、上に挙げたの３つのことは

今日から誰でも意識すればできること。

 

ダイエット中だからと言って

美味しいものは敵じゃない！！

 

せっかくの食べ物を

自分を太らせる憎〜い天敵のように

思わないでくださいね！！

 

あなたの身体をすくすくと

作ってくれている命に感謝して

ゆっくりとよく噛んで、

味わって食べてくださいねラブラブ

 

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ お ま けﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

 

さて、ココモの近況ですが、、、

　黒板看板　

を始めました〜！

 

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ほとんどネタです。はい。

ジャンプネタというかジョジョネタ多め笑

 

完全予約制なので、当日に

看板見て上がってきてくれても

ご案内できないしね。。(^^；)スミマセン

 

でも、通り行く人が

『あ。。。アホだな〜このサロン(￣□￣；)』

って思って笑ってくれたらいいな〜

と思いつつ。

 

私が楽しんでしまってます笑

 

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 ※金額()内表示。初回ヒアリング/設定異常ブレイン反射テスト/プログラム作成費用になります。


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◆INT活性療法(50分)￥6800(初回¥7800)
　
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●全身70分 ¥8500(初回¥9500)

●全身100分 ￥12000(初回¥13000)

 

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※初回は必ずご来店されてのケアとなります。

 

●3回セッション￥18000

●5回セッション¥ 30000

 

 


 

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