こんにちは
だんだんと
秋が暮れていきますね
春に買ってもらってから、ドライブのお供はいつもウクレレ♪
福岡 天神 大名
福岡の腸セラピーと
イネイト活性療法なら
免疫力専門ケアKOKOMO(ココモ )
ウクレレは
コード５つ(CとFとGmとG7とAmのみ)
しか使えないクセに
弾ける風に詐欺ってます笑
どうも都です(*´∀｀*)
さてさて今日も本題
美肌のお話へ〜！
昨日のブログの最後で
【次回はイレギュラー的な
内容に触れていく】
と言いましたが……
前回までの美肌を作る方法はこちらから
↑クリックすると記事にジャンプします。
ハイ！！
前回までは外側から
行う美肌ケア
だけど、もちろん美肌って
それだけじゃ作れません！！
内側からのケアにも
毎日の積み重ねで出来ること
あるんですね＾＾
イレギュラーよりも
先にそっちじゃろ！？
というわけで
今日は美肌の秘訣その4！
《日常美肌ケア内側篇》を
お伝えしていきます
ご存知の通り
私たちの細胞は日ごと
作り変わっているわけで
その細胞や
毎日分泌しているホルモン
それから伝達物質など
私達が日々
摂取して取り込んだもの
代謝したもの
体内の共生生物によって作られたもの
などから成り立っています…
むしろ今だけじゃなく
未来のお肌のことを考えると
そっち(内側アプローチ)
の方がずっと大事！！
常在菌やら共生やら
この辺を語り出すと
キリがない私
うん！でも！
そこを語りたいのを
うんとこどっこい我慢して！
今日は先に
何より一番に見直してほしい！
大事にしてほしいところ！
それが！！
睡 眠 の 質！！
もう…これに尽きる！！
気持ち良さそうだにゃ〜
写真：PhotoAC
かのエイジレス歌姫だった
安室奈美恵ちゃんだって
『美肌のために何をされてますか？』
ってインタビューされた時
『なるべく８時間以上寝る』と
睡眠における意識がすごく高かった！
安室ちゃんの
あの陶器肌は女性でも
憧れます。
↑顔面の作りに共通項は何もないが何気に安室世代w
さて、睡眠の質の
話題になると
必ず取り沙汰されるのが
22時〜2時の
いわゆる『ゴールデンタイム』
『シンデレラタイム』
1度は聞いた事が
あるんじゃないでしょうか？
この４時間に寝ているだけで
美肌になるという魔法の時間です。
ちなみに私はと言うと…
完徹明けとか、体壊して1日寝てたとか以外で
22時に寝た事、この20年ない…(小声)
その時間がホントに
ゴールデン・シンデレラ・
アルティメットタイム
(なんか増えてる...)
だったとしたら...
私のお肌は今頃
ボロボロだったと思う...
てか、シンデレラもこの22時門限じゃ舞踏会に行けないじゃんね笑
今ではこのゴールデンタイムに合わせて
早寝してる人も少ないと思います
昔はけっこういましたが...
う〜む
時間帯を意識するのでも
ないのなら
じゃあ何をどうして
睡眠の質を上げていくのか？
そこですよね？
実は、22時に寝ようが
0時に寝ようが関係なく
大切なのは
入眠から最初の
90分！！
この時間が大事なんです！！
この９０分で
女性ホルモンや成長ホルモンといった
美肌に必要なホルモンが
分泌されるんですね〜
なので！！
この眠り始めの９０分に
いかに上質なオフの状態を
作り上げるか！！
これが決め手となります♪
そのために必要なのは
脳を入眠に向けて上手に
フェードアウトさせること
入眠時間に合わせて
灯りをライトダウンしたり
２時間前までにお風呂に
入ったりですね＾＾
眠る直前までスマホを触る
テレビをダラダラ観る
イライラするようなゲームをする
などは避けたいです
ちなみに脳は、
直接自分のことじゃなくても
見ててイライラすると
交感神経にスイッチオン！と
シフトしちゃうので
もどかしいドラマや
イラつく展開の物語なんかも
良くないんだそうな笑
おやすみ前の本は
選ばなきゃだな〜笑
オススメなのは
音と香り...
それから触感を
整えること
リラックスできる音楽や
気持ちを即座にリセットできる香りは
質の良い入眠への強い味方です。
それから肌触りの良い
清潔なシーツや
ナイトウェアなんかで
触覚からリラックスするのも＾＾
やっぱり
脳を制するのに
五感に勝るものはないですね…
目を徐々に休ませる方向へ導きつつ
他の感覚を使ってモードを
切り替える...
これに尽きます
私はもっぱらボブ・ディランと
ゼラニウムが入眠の友＾＾
 |
ニールズヤード レメディーズ エッセンシャルオイル ゼラニウム・オーガニック 10ml
3,740円
Amazon |
↑おやすみの際はこれ。女性のクライアントさんへのフットバスの香りもこれにすることが多いです。女性ホルモンに良いの♡
 |
ニールズヤード レメディーズ エッセンシャルオイル レモンユーカリ・オーガニック 10ml
2,090円
Amazon |
↑ニールズヤードのレモンユーカリ(ユーカリシトリオドラ)の香りが大好きなんです♪ココモのケアルームの香りはこれですよ＾＾
逆に
絶対NG！
にしているのは
Wifiルーターやスマホ・PCを
頭のそばに置いて眠ること！！
電子機器の出す周波数に
脳波を乱されますし
入眠はおろか睡眠全体の質が
下がります
美容以外にも悪影響なので
絶対にやめて(泣
できれば別室に
やむなくの場合も
なるべく体から離して
おきましょう
毎日の積み重ねが
あなたの美肌を作ります
大事な日に間に合わない！！
もっと急ぎで美肌を手に入れたい！！
そんなあなたは
サロンにご相談くださいませ
☆思わず触りたくなるもちもち肌！！新美肌プラン！！
美肌コース
初回限定
今だけ¥13,000/税別
通常¥18,000(税別)/1回
お一人様1回限りとさせていただきます。
カウンセリング/クレンジング・洗顔/馬プラセンタ導入/LED療法/ポレーション療法/所要時間 約40分
《こんな方にオススメです》
毛穴の開きやシミ・たるみが気になる方、肌荒れや乾燥が気になる方。年齢と共に肌の衰えを感じる方。
初回で違いを感じられるほど、終わった後は肌のキメも整って、ずっと触っていたくなるようなモチモチした肌に♪８割以上がリピートされる美肌プランです＾＾
☆カラダすっきり！！毒素排出！！
デトックスコース
¥15,600/税別
毎月限定人数・限定日のケアです。
※お問い合わせください
カウンセリング/フットリンパドレナージュ/腸セラピー/ブレインヒアリング/ドームサウナ/所要時間 約90分
《こんな方にオススメです》
重金属の蓄積が気になる/デトックスしたい/背中にブツブツができるなど肌のお悩みがある/腸内フローラを整えたい/瘀血・血色が気になる方…など。
カラダに溜まった毒素の排出を内側と外側から促します。
☆プロにお任せ！お悩み解消
オーダーメイドコース
¥21,000/税別
3回以上ご来店の方(LINE@登録必)から、
よりお得な会員様チケットでのご利用が可能です。
有効期限:ご購入日より3ヶ月
チケット5枚綴り1回あたり¥15,600
フットコース/腸セラピー/イネイト活性療法/プラナ調整の中から、目的達成に必要な内容でのオーダメイドケア 所要時間 約110分
便秘のお悩み/デトックス/体質のお悩み/腸内フローラ改善/疼痛のお悩み改善/アレルギーのお悩み/生理不順など婦人系のお悩み/バランス・体幹強化など
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
ツイッター&フェイスブックやっております
Facebookはおそれ入りますが
「ブログから」と1本メッセージを
つけてくださいね。
↓↓↓↓↓↓↓
(※メッセージなしの無言申請は受け付けておりません）
ご予約・お問い合わせ
092.753.8108
※施術中はお電話に出ることが出来ません。お電話が繋がらない時は、おそれいりますが、ホームページのご予約フォームか、または下記にあるご予約専用LINEからお問い合わせをお願い致します。スムーズにご案内させていただくため、下記項目を必ずご記入の上、ご送信ください。
・お名前(フルネーム)
・ご連絡先(電話番号)
・ご希望日時(第3希望日までお願い致します)
・ご希望のプラン/コース
めんえきりょくせんもんケアサロン
免疫力専門ケアサロン
kokomo(ココモ)
営業時間 月・金 13:00〜21:00
(最終受付19:00)
火・水 10:00〜18:00
(最終受付16:00)
土 12:00〜18:00
(最終受付16:00)
※最終受付時間はご希望のコースによって異なります。
定休日 木曜・日曜・祝日
（他セミナー・講座などで休日の変動があります。）
完全ご予約制 ※当日予約不可