こんにちは＾＾
昨日の
ダイエットをする目的
の記事を読んで
たくさんのお問合せと
オンライン説明会の
申し込みを頂きました＾＾
本当に
ありがとうございます
説明会の先行募集は
昨日で配信終了でしたが
一般からの参加募集は
1/25(土)に
こちらのブログで
発表致します。
【※先行募集は期日までに公式LINEに登録して頂いた方で《詳細告知メッセージを受けた方》が限定。先行の締め切りは1/24(金)です。詳細告知を受けた人もメッセージに誘導してあるご返信がない場合、お申し込み受付は完了しておりませんのでご注意ください。】
↑クリックすると記事にジャンプします。
福岡 天神 大名
免疫力専門ケアKOKOMO(ココモ )
糖質制限とか特別な運動をしますか？
とよく聞かれますが
糖質制限やら
筋トレ三昧のダイエットは
まず私が無理です笑
都です(*´∀｀*)
結局
「根性論」のダイエットは
続けられないのよ！！
photo by AC
さて、今日は
ココモが新しく結成する
ダイエットチームが
今までのダイエットと
どう違うのか？
について、簡単に
お伝えしていきます。
世の中って
本当に色々な
ダイエット法があって
今までに何か１つは
試してこられたんじゃないかと
思うんですね
・りんごダイエット
・夕ご飯抜きダイエット
・サプリメント
・酵素ダイエット
・ファスティング
・糖質制限
・塩分制限
・パーソナルトレーニング
ざっと思いつくだけでも
こんなにあります。
それで
この上げた例だけ見ても
わかるんですが
食事を減らす
食べ物を制限する
というのが
ダイエットのセオリー
みたいになってます
photo by AC
最後に上げている
パーソナルトレーニングも
厳重な食事指導
(ほとんどの場合は糖質制限)
がありますからね〜
それで
まあ...「飲んで痩せる」とか
目に見えて失敗する例は
今回は置いておいて...
食事制限も真剣にやった場合
何日間かは頑張れるかも
しれませんし
一旦痩せるところまで
いけるかもしれません。
でも、薄々とは
みんな気がついていると
思うんですが
制限をして痩せる
制限を解除したら太る
という状態を
繰り返すループに
多くの場合が
ハマりこんでしまうんですよ
りんごだけ食べてた人が
元のご飯になったら
置き換えてたものを
置き換えなくなったら
体だって
その間、足りてない栄養が
いっぱいあるんですから
今までの足りてない分
そりゃ吸収して
貯めておこうとしますよね
しかも自己流の食事制限で
筋肉を大幅に減らしていた人は
もっと悲惨なことになります
そして、今まで書いたのは
一旦成功した人の話ですが
大半の人が、
ダイエットそのものが
続けられないんです
どうして
続けられないのか？
だって
「食」って
快楽なんですよ！
食べ物を食べると
脳が快楽物質を
出しちゃうの
これは食べる行為そのものが
生命に関わることだから
そうできているし
仕方ないことなのです
私を含む
痩せたい人の多くが
食べることが
大好き
です
家族や友達と
美味しいものを食べて
幸せな気持ちになって
たくさん話しをして笑って
さらに幸せな気持ちになる
食事制限中は、この
「食」＝「快楽」
を制限していること
になるんです。
どうやって？
根性ですYO！
強い意志ですYO！
それって続きますか？
続けられる人もいるんでしょうが
私は無理でした......(>"<)
今までのダイエット法って
食べ物の選び方や
食べ方・置き換え方は
教えてくれても
「食べたい」と思う気持ちや
「食べる」という行為に対しては
そこはご自分の
強い意志で
乗り切ってください！
だったんです。
ココモのダイエットチームでは
この食べるものを変える前に
「食べたい」と思う気持ち
「食べる」という行為の意味
その在り方を
脳科学的な手法を用いて
変えていきます＾＾
食べ物を選ぶのは
その後。
ちなみに私は
ダイエット期間中でも
お酒も飲みましたし
アイスやお菓子も食べました
今日はざっくりですが
説明会ではこの辺の仕組みも
お話しますね
＼ 勃発！！／
ココモダイエットチーム
ダイエット説明会のお知らせは
1/25(土)のブログを
お待ちくださいませ
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