⚫︎このブログは、心屋仁之助に代わり
心屋カウンセリング協会がお届けしています
はみ出た自分に丸をする
心屋入門認定講師 おせけいこ（兵庫）です。
心屋では、
不平や不満があるのなら、
逆をやってみることをオススメしています。
が、これは、
逆をやれば不平や不満がなくなる
ということではありません。
例えば、
いつも自分が家族にお茶を淹れていて、
「なんで私ばっかり・・・」と
思っているのなら、
お茶を淹れるのをやめてみましょう。
「もう、お茶、淹れへんからねっ」とか
言いたくなっちゃうかもですが、
言う必要はありません。
ってか、
あえて言いません。
涼しい顔をして自分のお茶だけ淹れて
ゆっくり過ごしましょう。
「お茶～」とか言ってきたら、
これまた涼しい顔をして、
「今日から自分で淹れることになった～」と
静かに返してみましょう。
さぁて、
あなたはどんな気分になったでしょうか。
ココが重要です。
相手の反応を見るのではありません。
「自分が」どんな気持ちになったのかを
見るのです。
自分の中に生まれた感情を
確かめるのです。
はぁ、セイセイするわと思ったなら、
イヤイヤお茶を淹れるのは、
今後一切やめましょう。
お茶っぱのあるところ、
ポットのお湯がなくなったら水を足すことを
家族に穏やかに教えてあげるといいでしょう。
一方、
あ～、みんなに私の淹れたお茶で
寛いでもらいたかったんだなぁなんて思うなら、
よろこんでお茶を淹れてあげましょう。
逆をしたら、
不平不満がなくなって終わり
ではないのです。
逆をしてみるから、この先、
自分がどうしたいのかがわかるのです。
さぁ、
逆をやって、
自分のことを知ってみましょう。
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