おはようございます。
年々、子供の頃好きじゃなかったものを
食べたくなる瞬間があります。
新潟県長岡市の「あしか整体院」です。
(「しそパン」とか、キンピラの入った甘くない大福とか…)
↓
歳とったんだな…。
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2016年10月23日(日) 曇り
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今日も元気に営業中です！
【健康】
「体」と「心」と「食」
この一つ一つも大切ですが、
この3つの『バランス』も
健康にとって大切と考えます。
どれか一つだけやり過ぎても、
どれか一つ欠けていても、
健康から離れたところにいるのでしょう。
「体」と「心」は、
当院で様々なアプローチが出来ますが、
「食」は、
どんなに体に良い食べ物も、
分解、吸収できなければ
ただ、通過していくだけなので、
胃腸の働きなどを整えていきますが、
食事そのものは、
ご自身でやっていただかなくてはなりません。
よくお話しするのは、
ある年齢になったら、
「引き算」
いろんな健康に良いと言われるものを
どんどん取り入れるのではなく、
これだけ食べたら大丈夫…という
基本(ベース)を決める。
体調に応じて必要な栄養素の含むものを加える。
(ナッツ類、クエン酸類などを上手く利用する)
どれだけ体に害の少ないものを選ぶか？
というのも必要ですね。
(着色料、保存料、農薬、人工甘味料など)
結局、
和食(日本食)
その土地で、その季節に採れたものを
感謝して食べる、というのに
落ち着くような気がします。
魂、気(エネルギー)的な健康法は別ブログに。
(今日はココまで)今日も笑顔で！絶好調で！
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ブログ読んで下さり、ありがとうございました。
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