おはようございます！
新潟県長岡市「あしか整体院」のあしかさんです。
今日も元気に営業中です。
紅のツツジと並べてみたいな。
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2017年5月12日(金) 曇り
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☆本日は毎週恒例「お客様感謝デー」です。
なんでもかんでも、
「成長痛だから…」
「歳のせい…」
「筋力が衰えているから…」
「軟骨がすり減っているから…」
・・・などと言われて
半分あきらめて、
これ以上悪くならないように
真面目にストレッチや、
マッサージを続けているのですね。
筋肉が固い、凝っていると言われたので
ほぐせばよい、
伸ばせばよい、と思ってしまうのはよく分かります。
あなたがもし、
様々なストレッチをしても、
様々なマッサージをしても、
ちっとも変わらないな〜と思っていましたら、
是非あしか整体院へ来てみてね。
筋肉はただ「叩いたり」「揉んだり」「押したり」「引っ張ったり(ストレッチ)」しても伸びたり、柔らかくなったりはしません。
ならないどころか、痛めてしまったり、
治りを先送りにしてしまったりしている場合も、
そもそも筋肉は、
固い→伸ばそう！
固い→(柔らかくするために)ほぐそう！
・・・ではありません。
よい筋肉とは、
「伸び縮み自由自在」の状態、
「リラックスしている時は柔らかく、力を入れた時だけ固くなるメリハリのある」状態にしておくと、
咄嗟の動きにも痛みや痺れが無く、
力が発揮される筋肉(ベストパフォーマンス)となります。
単純に言うと、
筋肉を伸ばす❌ではなく、
筋肉をふっくら⭕️させる。
・成長痛はある年齢になったら皆がなるものではありません。
・年齢は関係ありません。
・寝たきりでない限り筋肉はあります。
目覚めていない(正しく使えていない)筋肉があるだけです。(トレーニング、運動、体操、ストレッチは必要ありません。)→体を動かすのは痛みを取るためではなく「楽しむ」為にやってください。※楽しんだ後は必ずケアをすればよい筋肉に育ちます。
・例えばひざ関節の軟骨がすり減っていても、筋肉へのアプローチで関節の隙間が適切になれば痛みは感じなくなる方が多いです。
☆学生さんはクラブや部活で全身疲労で回復(力)が追いついていない状態の方が多いです。
☆大人は仕事後にジムなどでトレーニング。その後の適切なケアをしない、またはケアが間違っていて回復が遅くなっている方が多いです。
一度「あしか整体院」で
『こんなメンテナンスの方法があるんだ！』
という体験をしてみましょ〜う！
今日も一日顔晴(ガンバ)りましょう！
ブログ読んで下さり、ありがとうございました。
(今日はココまで)
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【コマーシャル】◯学割、65歳以上の方の割引あり◯訪問施術承ります。※「お客様感謝デー」の施術時間は30分です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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