おはようございます。
「今日も元気に営業中です。」
「このシリーズもう少し続けます。」
長岡市でInstagram・気功・ナチュラルガーデンに憧れて庭を草ボーボーにして楽しんでいる
「あしか整体院」のあしかさんです。
【高次元気功・オーラ視を楽しむ会主催】
&
【健康寿命を延ばすセルフケア指導】
&
【どこに行っても痛みが消えない人のための整体】
あしか整体院の施術者イケダです。
「あしか」さんと呼んでね。(笑)
(※健康寿命とは…ヒトが心身ともに健康で
自立して活動し生活できる期間。)
今日もキラキラ〜
貴方に良い事が沢山起きますよー
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2月18日(月) 雨
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「肩こり」
肩の事ばかり
考えている毎日。
この煩わしさを無くしたいですね。
『肩は揉んでも治りません。』
先ずやらない事は
揉むこと。
そして
叩くこと。
押したり、マッサージ器も。
これらは、
一瞬 気持ち良いかもしれませんが、
筋肉が柔らかくなるどころか
前より固くなることも。
(一瞬 気持ち良いのは『勘違い』。)
肩こりに効く
体操、ストレッチも
痛いのに良くなると思い
頑張ってやると
筋肉を傷つけてしまい
悪化することもあるので
気をつけましょう。
(必要なのは「肩もみを止める勇気」)
そもそも
筋肉は
「叩いたり」「揉んだり」「押したり」
「引っ張ったり」しても
柔らかくなりません。
「ストレッチ」で伸ばしても
形が変わるだけで
柔らかくなりませんし、
手を離せば元に戻ります。
「肩こり」を解消するには
縮んで固くなってしまった筋肉を
『ふっくら』
させなくてはなりません。
『ふっくら』させる為に
先ずやる事は、
撫でること。
首〜肩、
胸〜肩、
背中〜肩、
脇の下の4方向撫でると
尚良いです。
撫でる時は指の腹だけで
指を寝せて
赤ちゃんを撫でるように
超やさしく
やってみてね。
筋肉が「ふっくら」すると
血行が良くなり、
痛んでしまっている筋肉も
良い筋肉に育っていきますので
どんどんと「肩こり」から
離れられるようになれます。
循環を良くし、
筋肉に酸素と栄養を
より多く届けられるようにしたり、
神経の圧迫などを
解放する方法もあります。
ちょっとコツがいりますので、
来ていただいた時に
直接お伝えしています。
月に一度、開催している
「無料健康相談会」でも、
お伝えできますよ。
『肩こりの無い世界』に
来てみませんか？
なんていい日だ！
【2月のキャンペーン】
◯『学割&ペア割』キャンペーン
◯『長岡研究会』
(気功・オーラ視)
2月17日(日)
◯『第49回｜整体屋さんの
ワンデー無料健康相談会』
(整体体験、ミニ気功教室、おしゃべりなど
何でも無料の月一スペシャルデー！)
2月22日(金)
≪2月のあしか整体院のお休み≫
2月1日(金)午後休診
2月8日(金)午後休診
2月12日(火)午後休診
(セミナー参加などで変更があるかもしれません。
※基本、年中無休)
時間を有効活用！完全予約制！！
(ホントは待合室が無いから〜
というのはナイショね。)
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【あしか整体院】
TEL 0258-94-6271
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6/28(金),6/29(土)開催決定！！
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