食べながらでも
お酒を飲んでも
綺麗になれる♡
はぁ〜い*\(^o^)/*
「ハッピー思考家」ミキティです❤️
ようやくこの時くらいに戻ったわ♬
ここ最近、ストレスがあったらしく
食べ過ぎで気づけば太ってました（笑）
今の体重が５０キロ（158センチね）
ベスト体重は４７キロ！！
そう！！あと３キロ落とさないと！！
でもね、わたし2週間前まで
実はね
５５キロもあったのよ((((；ﾟДﾟ)))))))！！！？
これにはさすがに
自分でびっくりしたわ！！
4月末に会社員を辞めてから
いろんなストレスがあったり
ヘルスメーターが無くなったりで
体重を測れなかったのよね
で、6月末に久しぶりに測ったら・・・・
まぁ、見るも無残な結果が・・・
太ったのはわかってたのよ！
明らかに下着はキツイし
ショーパンキツイし
ラインは崩れてるんだし！！！
でもね、
ピルの種類を変えたり
いろいろストレスが・・・
って、自分に言い訳して
全然痩せなかったのよ(￣▽￣)
じゃあ、なぜ2週間で痩せたか？
もともとファスティングとかが好きで
太ってもすぐ戻していたんだけど
今回はね新しい試み！！
食事の改善！
運動！！
両方取り入れてみたの❤️
というのもね、ファスティングも
ちゃんとやり始めたのは
この1年くらいの事で
それまでは断食で無理に落としたりしていたから
代謝が落ちちゃってたのよね(￣▽￣)
そこへ、ハッピー薬店と出会い
ファスティングをきちんと始めて。
さらに効果をあげたいなと思ったら
新潟市の「食べて痩せる！クスリの梨本」の
それから、
５キロ痩せて見えるボディーデザイナー
この2人のおかげなのです❤️
方法はね、↑のリンクから飛んで
2人のブログを見てもらえれば1番確実！！
簡単に書いておくとね、
大輔くんの言う通りのメニューで
カンタンな運動をお家でこなして
（ちなみにウォーキングは1週間と続かなかった(￣▽￣)
食事の内容を、ナッシーの指導の通りに
全部見直して
（って完全にはできなかった(￣▽￣)
タンパク質をとにかく意識してとって、
運動しただけなのよ！！
基本的には食べ過ぎるから太るので
本当にお腹が空いた時以外は
なるべく食べなかったの
（ここはナッシーの指導と違うところ）
食べるものの中心は
たまご
豚肉
鶏肉
あとは本当は
大根・玉ねぎ・白菜。キャベツ・カブ
なんかも一緒に食べるといいらしい❤️
食事はこんな感じかな
お酒も普通にというより
前より飲んでた(￣▽￣)
で、運動はスクワットだけ！
歩くのキライだし(￣▽￣)
体重はまだベストまで戻らないけど
実はウエストラインは前よりいいかも❤️
さらにウエストラインを引き締めたくて
腹筋も追加してみたり♬
これからの変化が楽しみだわ❤️
と、いうことで
わたしの最新ダイエットメニューの
ご紹介でした♬
遅くなってごめんね！
来週の海が楽しみだわ❤️
ハッピーオールマイティご提供メニュー
