頭蓋骨から健康美を伝える
山口勝美です
昨日「くいしばり」について書きましたが
硬くなにまだ、「くいしばり」が取れない方にお伝え致します
「くいしばり」のある方はアゴが痛かったりまた、頭痛もあったりします
「手当」という言葉があるように
私達は痛いところやまたは、かゆいところなどを緩和させる為に誰かの手を借りて施してみたりしますよね
自分自身でもそれを無意識のうちにもやっているんです
寒いときに、薄着をしていて二の腕を肩から上下にさする行為もそうですし
頭が痛いときなんかも、こめかみを指でグリグリと押し当ててみたりする方も多いようです。
ちょっと待って‼️
そのこめかみを強い圧でグリグリと押し当ててると、よけい側頭骨が硬くなりくいしばりがまたまた増長されるんです‼️
くいしばりの多い方は、側頭骨も硬くなっているので、頭が痛いときは、左右両方のこめかみを「そーっと」指先を当てて、じんわりと柔らかくなるイメージをしながら軽く指の圧を浸透させるだけでいいんです。
そうすると、「ストン」っと何気にこめかみが柔らかくなるのを感じます。
同時に頭痛もなくなっていたりします。
ポイントは両方の手の指先（中指か人差し指）で両こめかみが同じ柔らかさになるまっやるのがポイントです。
一度試してみてください‼️