産婦人科医の依子さんから
ご献本が届いていました
『子宮内膜症は自分で治せる』
‘こまがた式膣トレ’のススメ
膣トレって何？って方多いと
思いますが…
膣の筋肉を鍛える
トレーニングだそうです。
膣の筋肉を鍛えると
どんな事に良いかと言うと
・膣の締まりが良くなる
・冷え性が改善する
・経血の量が減る
・生理痛がなくなる
・腰痛がなくなる…
・セッ◯スレスで濡れるようになり性行痛がなくなる
・便秘や下痢をしにくくなる
・尿漏れが改善する
膣トレって言葉は
良いネーミングだなぁって思った
私達の年代は
母から今でいう『膣トレ』ってのを
教わることがあってね
生理の時の経血を
コントロールするわけです
トイレに行った時だけ
経血を出す。
つまり…
ナプキンをほぼ汚さないわけです
小5の時に初めての生理になり
そこから半年なかって
その間、学校でもいろいろ教わったり
するんだけど
経血コントロールなんて
だれも教えてくれなかった
母に教わった時…
え？できひんやんって
最初は思ったけど
中学に上がるくらいからだったかな
次第に意味もわかり
できるようになる
同級生の中では
私だけナプキンがあまり減らない
そんな生活を送ってました
こうやって
親や学校の先生以外に
教えてくれる人がいるって
ちょっと心強いじゃない
他にも女性なら
是非知っておいた方が良い事が
いろいろ書いてあるから
是非、女の子をお持ちのママにも
是非お嬢さんに読んでもらって欲しい
本だと思います。
依子さんサインまで
ありがとうございます😊
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