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どうもこんにちは…
気がついたら9月もはいり
10日が経ったんですね…
いつもそうですが
時が経つのがいつもよりよけいに
早く感じるのは私だけでしょうか？！
ところて…先日あることで
IKEAに電話のカスタマーサービスで
やりとりをしたことがりあったんです
その時パソコンの画面やスマホの
画面を見ながらやっていたあと
とても眼が疲れてしまい
おまけに、まぶたがピクピクと
けいれんし初めてしまいました
そんな時に、あっそうだ！と
思い出し…
このセルフケアをやってみたら
やはりとっても気持ち良かったんです
いつもクライアントの方に
お伝えしているケアなんですが
自分でも久しぶりにやってみて
とてもスッキリと実感してので
改めて皆さんにご紹介しますね
このケアは書籍の方には載せてない
ケアなので…ブログの読者様にも
特別にお伝えしたいと思います
先ずは動画をご覧ください⬇︎
アプローチしているのは
眉の筋肉です
眉丘筋（びきゅうきん）といって
眉山の盛り上がっている筋肉のこと
喜怒哀楽で表情が変化する時に
この眉丘筋が上がったり
下がったりします
パソコンやスマホの使い過ぎで
眼が疲れてくると…
上まぶたを押さえほぐそうと
思いがちですが
実は眼が疲れてくると…
この眉丘筋が萎縮して
硬くなっていることがあり
そして動眼神経の疲れにも繋がります。
なので、眉丘筋がある眉の筋肉を
アプローチすると…
上まぶたがスッキリして
眼の疲れが緩和しやすくなります
おまけにまぶたのタルミがある方は
目立たなくなり、視界もスッキリします
動画をご覧頂くと簡単なのですが
✅ 眉の筋肉を掴んで
① 眉頭を十字に動かす
② 眉の真ん中を十字に動かす
③ 眉尻を十字に動かす
①〜③をワンセット3回やる
一日に2回やると尚スッキリします。
是非やってみてくださいね！！