こんにちは
あっという間に9月も10日を過ぎ
秋らしくなりそうで…でも
暑い日があったりと…
ややこしい。。。
秋に向けて乾燥の季節を予測し
こちらの記事を書いてみたものの…
乾燥どころか、湿気が多かったりで
おかげで私の髪は“クセが強い”💦
でも、先日の記事で書いたように
セルフケアで乾燥肌を予防できる
方法はないかと？
お尋ねを頂きましたので
やり方を動画に撮ってみました！！
まずは動画をご覧ください⬇︎
✅ アゴのセンターに指を置いて
① 指をスライドして
② アゴ下まで指がきたら指で抵抗かけながらお口を開閉する
※5回から10回やる
こちらは下の書籍にも載せています
※P80参照
「頭が痛い」「眠り」「なんなく体がだるい」など
書籍では食欲不振・小顔効果で記していますが…肌の潤いとフェイスラインもスッキリすることができます。
このケアは…
下顎骨をユルめると同時に
舌下腺と呼ばれる唾液の出やすいポイントのところも一緒にアプローチするので唾液の分泌も促します。
肌には3つの保湿因子がありその中で代表的なのが、角質細胞の中にある「天然保湿因子NMF」。
この天然保湿因子、その半分が肌のうるおいの元であるアミノ酸で構成されていて、角質の中で水分を抱え保持する役割があります。
下顎骨と舌下線と皮膚を同時に刺激することで唾液の分泌を促すと同時に各層も刺激されるので肌に潤いをもたらすことができます。
実際まだ、蒸し暑かったり
する季節ですが…
乾燥を感じたら
是非やってみてください！！