小田急線千歳船橋駅徒歩2分
五十肩・更年期症状改善♪
カラダゆるめてココロほぐれる「自然療法サロンなちゅら」です。
月光浴でハッピーホルモン(セロトニン)が出るのはご存じですか？
セロトニンは幸せホルモン、リラックスホルモンと言われる神経伝達物質です。
セロトニンが不足すると
疲れやすくなっなり、不眠、頭痛、うつ、パニック症状などの原因にもなるんです。
セロトニンを増やすには
月光浴(太陽、朝日を浴びる)の他に、ウォーキング、人との交流、食生活(よく噛むこと、赤身の魚や肉食、豆類)が良いとされています。
今日は上弦の月。
来週19日(日)は満月なので
これからどんどん月の光が増していきます。
月の光をたくさん浴びてみましょう～(*^^*)
さらに、満月に向けては栄養分を吸収しやすい時期(^^)d
なちゅらの「抗糖化・抗酸化」に着目したスキンケアで
笑顔美人フェイシャル(紫外線・乾燥対策)がオススメです～！！
なちゅらライン@
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自然療法サロン なちゅら
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