小田急線千歳船橋駅徒歩2分
カラダゆるめてココロほぐれる
「自然療法サロンなちゅら」です。
マスクを外したときの開放感って
家に帰って靴下を脱いだ時のような開放感～
長時間マスクをしていると息苦しいし
体がなんだか強張りませんか？
呼吸も浅くなってる気がするし
大声で話したり笑ったりするのを控えてたりすると
頬骨の動きが減るので
連動して肩甲骨、骨盤の動きも落ちてしまいます。
むむむ・・・。
なんか最近首が凝るな～と思ってたら
マスクのせいかな～。
いかんいかん(>_<)
マスクを外したら
わざとあくびしてみたり
大きく「あ・い・う・え・お」と動かしたり
(「え」のときは「べ～😛」がオススメ)
または
思い付くだけ変顔してくださ～い( 〃▽〃)
※閲覧注意になるので掲載しませんが(笑)
あと、
マスク中の気分転換にオススメ・ワンポイント✨
ジップロックやビニール袋に精油を含ませたコットン入れて置くと
ほんのりマスクに香りが移って気持ちよかですよ～(^^)b
自然療法サロン なちゅら
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