あなたの毎日もHappyにしちゃう
ヨガインストラクター なっちゃん先生こと
小林奈津子です
何をしないか？も大切です。
っていうのは、
叶恭子様のお言葉ですが…
激しく共感なのです！！！！
何を手に入れるか？も大切だけど
何を手放すか？も大切。
ヨガのポーズを取るときも…
どこに力を入れるか？も大切だけど
どこの力を抜くか？も大切です。
何事もバランスです！
手帳が書けない〜っ
って方…
嘆かない！慌てない！
「予定を書かなくちゃいけない！」
って気持ちを まずは手放してみたらどうかしら？
なんなら…
まずは、必要最低限のやらなきゃいけない予定と
日付が決められたことだけを書き出して…
あとは無理せずに、
後から日記的な記録をつけてみるのもアリかと。
動くこと（行動すること）も大切だけど
動かないことも大切です。
「何もしない」をする
っていうのも、立派な予定だと思うのです。
「何もしない」つもりでいても
アレコレやりたいことが浮かんできたり
ってこともあるし。
ワタシの手帳の…
ワタシが誰にも譲らない(金)(土)の休日の予定は…
実は…
ほぼ毎週…
真っ白です
だって、前日か当日の気分や天気や
一緒に過ごしてくれる相手で決めるから
だいたい、
ワクワクリストに書き出してあることを
ざっと見返して決めますが
んで、
後から 手帳タイムに 日記的に書いています
※ワタシの手帳タイムでやることはこの③つ
①ワクワクリストの見直し
②予定の確認・書き込み
③過ぎたことの記録
そして、結果的にウィークリーは
こんなんになってます
写真をシールプリントして貼って、
チケット類も貼って、
後で見返すとテンション上がる
だから、手帳開くの楽しい
だから、どんどん書ける
っていう、いい循環
ちなみに、
予定を書くばっかりが手帳じゃないですよ！
空きスペースに
その日の嬉しかったことや
その日にいただいたモノなどを
メモしています
ボカしてあるけど、↑写真の下の方で
ピンク色で丸く囲ってあるのがそれです
言われて嬉しかった言葉とか
ラッキーな出来事とか
ワクワクしたこととか。
残念なことに、
そんなに嬉しかったことでも、
意外と忘れちゃうからね…
ココロとカラダは繋がっているから
ココロが うきうきワクワクるんるんなら
ならカラダも軽くなる
フットワークも軽くなる
行動力が上がる
だから、引き寄せ力が上がる
あ、話が脱線しましたが…
何もしない
っていうのも立派な予定ですよ〜
パドマCITTA手帳女子会は
明後日11/23(水)㊗️15:00〜17:00です。
場所はPADMA YOGA STUDIO KUMAGAYAです。
あ、ヨガはやらないからね、私服でどうぞ。笑
手帳を忘れずにお持ちくださいね
ワタシの手帳もお見せしますよ
.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋
こんなんでもワタシ、ヨガインストラクターです♡
ヨガスタジオやってます♡
ヨガをやるために生きてるわけではなく
日々の生活をhappyにするためにヨガをやってます♡
好きなことをして、好きな人と会って、
食べたいものを食べて、
好きな服を着て、好きな車に乗って、
行きたいことろに行く…
その為には元気じゃなくちゃ！
運動しなきゃ！だけど運動苦手…だからヨガ♡
一緒にヨガしませんか？
YOGA Instructor
一緒にYOGAを楽しみませんか？なんだか毎日がHAPPYになりますよ
PADMA YOGA STUDIO KUMAGAYA
