【シンギングボウル体験会】を
昨日開催しました
呼吸法、瞑想、シンギングボウル。
ご参加頂いた皆さんには
「気持ちよかった～！」と
大変喜んで頂きました
手作りの箸袋など
クークさんはいつも暖かいです♡
皆さんとの記念撮影！
ご参加頂き、ありがとうございました＼(^o^)／
がんばり屋さんな人ほど
自分より他の人を優先させたり
日々のやることや時間に追われて
頭の中も、心もカラダも、ついつい、フル活動になりがちですね。。
ご飯を食べながらテレビを見たり
歯を磨きながら考え事をしたり
２つのことを同時にやることが多く
効率の良さばかりを求めてしまったり。
心を「ココ」に込めて
過去でも未来でもなく「今」に集中する
毎日、ほんの少しの時間でも
内側に意識を向けて「今」を感じる時間がもてると
私たちの心は幸せで満たされていく
必要のないネガティヴな感情を、
手放したり放っておけるようになる
雑念に邪魔されず
集中力が高まって、
その人本来の力が発揮できるようになる
アスリートや医療界、大手企業、政治家の方々など
様々な分野の専門家が
「瞑想」や「禅」や「マインドフルネス」に注目している現在。
そういう時間を
もっともっと、意識的にとっていきたいですね(*^^*)
また、紘実さんとのコラボ企画をやりたいと思います～♪
決まりましたら、こちらでご紹介していきますね。