どうもーLINEスタンプを売るさなか脚のサイズを公表して、自分を追い込んでる くるま です！
あー細くなったねー
ぶっぶあつい…(脚の厚み)
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LINEスタンプが売れたら車代にあてたい！現在ETC車載機くらいになってます(^O^)
今日はねーみんなの大好きな 脚やせだよー
スタンプの話は全くないよー
◯前回までのあらすじ◯
産後体重ー10kg、太ももー6.8cmを記録している専業主婦 くるま。
しかしふくらはぎはー0.7cmと太ももとの差があり、見た目はバランスの悪いまま…。
くるまはバランスのとれた美脚を手に入れることがらできるのか！？
最近細くなったのに浮かれてスカートをよく履いてます。
そしたら旦那に
あー細くなったねーって言われましたよ！これ！毎日会ってる人に言われることほど嬉しいことはない！
子供が産まれて半年くらいたったとき、私の正座する姿に
ぶっぶあつい…(脚の厚み)と言われ、なにくそー！とダイエットに励んだ十数ヶ月…
やったぜ！
しかし！！
相変わらず太いふくらはぎ…なぜだ…
そういえば私のダイエットと言えば、
間食はほどよいものにする(妊娠中それはそれは食べてた)
筋トレ、散歩をする
体重を毎日アプリにつける←これが一番効いた！
ひたすら脚をもむ
なのですが、筋トレは体幹・おしり・太ももを中心にやっていました。ふくらはぎサボってた
なのでふくらはぎ痩せに励むぞ！と検索してみた
やはり筋トレは かかとあげ があげられてますねー
リズムよく回数をやるものから
踵をあげるに3～4秒かけ、踵をあげたまま10秒キープ
などありましたー。
よーしっ家事の合間にやるぞー！！
くるまさんがんばってね
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