こんちは！
体脂肪率
1年継続してつけてたら減りました～＼(^o^)／
LINEスタンプクリエーター
専業主婦
二足の草鞋を巧みにはきかける
くるま です！
うそうそ皿洗いと風呂掃除が
大嫌いなくるまちゃんです＼(^o^)／
LINEスタンプ売り上げで車代を稼ぐ！
ってのがあたいの口癖だよ！
体調が戻ってきたからこれからスタンプの記事書く！って昨日言ってたけど
ごめんうそうそ
今日は脚やせの話だよー！
たはくるまちゃんを信じちゃいけないぞー＼(^o^)／
◯これまでのあらすじ◯
親知らず騒動で先週書くのをすっかり忘れたストレス耐性の低い くるま
車を乗り回しの次は体調不良で引きこもり
こんなんじゃ痩せるわけねー
さてさて今週の計測は？？
4/15現在
太もも 49.0(-0.5 あと2.7)
ふくらはぎ 34.5(±0 あと3.3)
足首 19.6(➖0.8 あと0.9)
先週は太くなってたんですがそれが戻った感じ(^◇^;)
不安感から食べまくってたからね
これからは暖かいしどんどん歩きまーす！
さて前かろみーたんから(かろみえちゃんのことね)
脚やせ何やってるか聞かれたので
書きます
私は今までTRFのダンササイズとかカービーダンスとかやってました
今はDVD使うのも面倒くさくてやってません(^◇^;)くそすぎー
今やってるのは
・歩く(買い物も散歩がてら歩くことあり)
・子供の寝かしつけにかかとあげ、スクワット
・揉む
揉む？
そう足をひたすら揉むんです！＼(^o^)／
リンパマッサージが一番いいと思うんですけど
さするのが私には向いてないw
リンパマッサージより効果は落ちますが
憎きセルライトに対して
この野郎！
てめー勝手にいすわってんじゃねーよ！
てめーがいると浮腫むんだよこんにゃろ！
と、恨みをこめて揉むのです＼(^o^)／
前得する人損する人で
足を揉みまくって体重が10キロ近く痩せた人がやってたので
少しは効果あると思いますよー(^o^)
ただやりすぎるとアザになって
たまの結婚式列席のときに
足がアザだらけという
私みたいなことになっちゃうので気をつけてねー＼(^o^)／
あと去年から体重・体脂肪率をアプリにつけてたんです！
それがこれ！
体重
1年継続してつけてたら減りました～＼(^o^)／
やはりグラフで視覚で認識していくと
効果ありですねー！！
体重は言えませんすんません(T_T)
あたいも一応女子なんです
そうだったんです
よく見ると体脂肪率最初29%ねw
アプリはちなみにRec Styleっていうアプリ
これつけやすくておすすめです(^o^)
ダイエットお考えの方
ご参考までにー＼(^o^)／
