どうもお久しぶりです( ^ω^ )
アラサーくるまです！
専業主婦でしたが
近々パートで復帰します！
娘二人も保育園がはじまり
忙しく生活しています
さて突然ですが
私 落ち込みやすい人間です(;^_^A
ポジティブなくせに落ち込みやすく
悩みまくって体調に影響するくらい
メンタルが生活に影響します
あれは大学の実習のこと
なにもかもうまくできない私は
だめだ
なんで私はできないんだ
他の子はできるのに
私はなんてだめなんだ
辛い 自分なんてくずだ
と落ち込み泣き明かす
そんな毎日でした(+_+)
仕事はなんとかこなすも
落ち込みやすさはかわらずでした
専業主婦になって
仕事をしないからこれで悩まなくなる！
と思っていましたが
そんなことはなく、
むしろ前よりも悪化したようにも感じていました(^▽^;)
少しでも家事が滞ると
またできてない
なんでできないんだ
他の人はできるのに
私は本当にくずだ
という考えがずっと続きます(^◇^;)
いつまでっていいことが起こるまでw
起きなきゃずっとww
なんでこんなに落ち込みやすいんだと考えても改善策は見つからず
こういう性格なんだと思って過ごしていました
しかし先日ある一件から
自分の思考の歪みに自力で気づいたんです
そしたら次の日から全く悩まなくなったんです！！
えっそんなことある？？って話なんですが、私が一番驚いてます(^◇^;)
だって30うん年
悩んで落ち込んで落ち込みまくっていたのに
1日で全く悩まなくなったんですよ！
しかも自力で！！w
なんかこの書き方だと
最後にこんなに変われた私の秘密はこれ
みたいに
商品売り込みしそうな流れですが
そんなことはしませんよ(^◇^;)
自分が一番驚いてたので、書いてるだけですのでご安心を
話が逸れましたが
私はずっと
自分は自信がない自己肯定感が低い人間と思っていたんですが
気づいたこと それは
実は 私はプライドがくそ高い人間
だったんです(^▽^;)
そして
プライドの高い自分は
有能な自分になりたい
だけど本当の私はポンコツ人間で思うようにできない
プライドの高い自分がポンコツ人間の私自身を許せない
っていうことに気づいたんです
あと 思考中毒
という、考えだすと考えが止められない
思考傾向？というか中毒があるそうです
多分私はそういう傾向にあって
できない自分許せない！
→なんでこんなにできないんだ
→答えでないからずっと考える
エンドレス…
と自分で自分を苦しめる状態に陥っていたことに気づいたんです
これ旦那に話したら
バカなの？ と哀れみの目で見られましたw
客観的に見ると本当なにやってんだですよね(^◇^;)でもこれに30うん年気がつかなかったんです
でも気づいたら全く悩まなくなりました
全く！！
ポンコツだからしょうがないじゃん！
理想のようにはなりない！
無理！だから許して！
と思ったら
なんか軽くなって
楽になったような感じがしたんです
こんなことがあるんですね
それは1週間前の出来事
そうすごい最近w
もし身近にこんなに悩む人がいたら
こういう人もいたな と
温かく見守ってやってください(´∀｀)
さて落ち込まなくなったので
これから仕事がんばれそうです(^｡^)
ではこれからもよろしくです
私が変わるきっかけになったアドラー心理学
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お孫さんをもつばあば向けです
