どもどもー(´∀｀*)
元くそネガティブ人間
今は落ち込み5%くらいになった
くるまですー
昔は落ち込むと落ち込み100%かな
前回のブログで
嫌われる勇気(アドラー心理学)に出会って
私の思い込みの前提が崩れたら
全く落ち込まなくなった話をかきました
あくまで私はです
この時の衝撃は今でも覚えていて
本を読んですぐに旦那に
「人は何かを成し遂げなくてもいいんだね！」
と確認した気がするw
そして旦那
は？何言ってんの？？詳細を説明すると
マジか それ思春期で気がつかなかったのか…
気がつかなかったんだよぉ(´；Д；`)
しょうがないじゃん
30超えちゃったよ
でもいいんです
今気づけたからいいんです！
これから変われるから大丈夫！
と前向きでしたー
落ち込みやすさから脱出途中は
自分と向き合うことが多かったです
今まで自分でなんでだろうと思ってたことがあって
それが
自分のエピソードなのに覚えてない
忘れてる
友達と懐かしい話をしてると
そういえばあのときあそこ行ったね！
こういうことがあって
あなたあんなこと言ってたね！
って言われるんですが
えっそうだっけー
そんなとこ行ったっけー？？
私そんなこと言ったっけー？？
がよくあります(^^;
のわりに、
あのとき、こういうことを言われて
すごく悲しかった
落ち込んだ
ということは嫌でも覚えてます
嫌でも…
自分と向き合う中で気づいたんですが
私今まで 自分に基準がなかったんです
これが好きだから やる！
行ってみたいから 行く！
無理そうだけど やってみたいから挑戦する！
という気持ちがあって行動だと思うんですが
昔の私の場合
この場合 やっておいたほうがいいから やる
ここはおさえておいたほうがいいから 行く とか
感情より 他の有利になりそうな基準で判断
きわめつけは
今この人が相手だから
この行動をしておこう
というのが ほとんどでした
私の基準は ほぼ相手次第
相手の価値観がそのときの私の判断基準だったんです
食べ物が落ちてすぐに拾ったとき
3秒ルール！って食べられる人と
すぐに捨てちゃう人 それぞれいますよね
どちらの人も
自分でOK またはNGと判断してその行動をされてますが
私は自分に基準がなく
そのときにいた人がこういうタイプか？と考えて決める感じ
これが 全てにおいてです
全てにおいて
これ めっちゃ疲れるんです
だって
人が変わると基準が変わるから
こっちかな？と思ってたら
えっ？そんなことするの？
って言われることも
そうすると
パニック
あー間違えちゃったーとか
笑ってごまかす
修正しなきゃ こっちじゃなかった ちゃんとしなきゃ… 本当私だめだな …
これが 30年
限界がきて
落ち込むのがMAXでした(^^;
このまま行ってたら病気になってただろうなー
多分 エピソードを忘れちゃうのは
私が決めてないから だったと思います
人の基準で決めるから一貫性がないし思い入れもない
でも自分の感情が揺さぶったことは覚えてたんですよね
あー生きづらい人だな(^^;
あっ自分かw
私が落ち込み脱出するきっかけの本
電子書籍版
ウザいキリンさんスタンプです
ネガティブ脱出しちゃうメルマガ✨
6年あれこれ試してたら
落ち込みと無縁に✨
思考の癖を直せば一生落ち込まない！
逆転ストーリーをメルマガでお伝えしてます
落ち込みと無縁に✨
思考の癖を直せば一生落ち込まない！
逆転ストーリーをメルマガでお伝えしてます
(gmail,Yahooメール推奨)