自分を癒してお疲れ様


2才 5才の子供の育児をしつつ、
息抜きにゆるくパート
加えて LINEスタンプを作ってます

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今までのネガティブから抜け出した話を書いてます
3部構成となってます


どうもー
パート主婦とLINEスタンプクリエイターをやってます
くるまですー


昨日は仕事が休みなので
一人で岩盤浴に行ってきました


岩盤浴で汗を流したら
漫画を読んでクールダウン 
また岩盤浴で汗を流したら
漫画を読んでクールダウン

またまた岩盤浴で汗を流したら
コーヒー飲みながら雑誌を読んでクールダウン



最高すぎる！！

東京タラレバ娘を最後まで読めて大満足


1人の時間最高！！



自分をしっかり癒すことを
しっかりやってきました






この前の土日は
子供2人とずっといて

すごく疲れて
心が疲弊していた週明け


自分の子供でも
ずっと一緒にいられない

1人の時間がないと
イライラモヤモヤどんより
子供が食べたいって言ったから作ったグラタンなのに ご飯だよって呼んだら えーって嫌そうに言われてキレたのは私です
やる気スイッチならぬイライラスイッチが入りました



だったので
しっかり自分の時間を
自分のために楽しんできました



あとは自分の問題


好きでやってることなのに


いつのまにか自分で義務化して


これをしなきゃ〜
こうなってなきゃ〜
こんなんじゃダメだ〜
私にはできないんだ〜


せねば〜
ならねば〜

に苦しめられて
また心が折れてました



あーまた負のループに入ってしまった


でも しょうがない
だって私 こういう人だから
ネガティブはなかなか脱出されてなーい あはははは〜
まだ3月！



今年に入って
私は私の足りてないところに
気がついた



私に足りないところは


・継続してみること
・今を受け入れて今を楽しむこと
・人に感謝すること


この3点を 

星野源から学びました
本人が大事にしているかは知らんw勝手に汲み取った(°▽°)




この足りなくて大事にしなきゃいけないところを
すーぐに忘れるよねー(°▽°)ははは
すぐに今を楽しめなくなるよねー



自分を癒して
自分に問いかけてたら
足りないところを思い出せました



あーまたいつものパターンになってるー


と落ち込みそうになるけど



うんうん
そうだね子供の相手大変だったね〜

 子供を楽しませてあげられないのが
辛かったんだよね〜

お菓子作りしたから十分だよ〜
私には子供を楽しませる才能はない




うんうん
義務化しちゃってそれができなくて
辛かったんだね〜
やりたくないときはやめとこう

とりあえず自分が楽しいと思うことやってみよ〜



と自分と対話




して 浮上してきました(^^)



30うん年の思考のクセは
なかなか治らないけど


うまく対処していきたい
練習ですね 練習〜



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春向けスタンプです