3才 6才の子供の育児をしつつ、
息抜きにゆるくパート
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パート主婦くるまです
第3部
最終章(のはず)
最終章(のはず)今日はやっと
ネガティブ脱出のつづきです！
これのつづき
つづきは明日って言ってたのに
3週間後になってしもた…
さて本筋です
私のシンクロの力 と
誰にも嫌われない 私が
正確に言うと嫌われた記憶がない ですね
嫌われたことはあるでしょう
ピコーン と繋がったのです！
私が嫌われたことがないのは
嫌われないように
予防線を頑張って貼ってたから
嫌われなかったんだけど
それは 予防線のおかげ というよりも
私の 嫌われたくない という
思いが シンクロ したから
嫌われたことがない
なのかもしれない！
てことは
私が 絶対に嫌われない
と思ってたら
それがシンクロして
絶対に嫌われない じゃん！
つまり
私は絶対に嫌われない
私
最強じゃん！
と 思考ががらりと変わったんです
それからというもの
今までは 油断しないように
人と会話するのも
緊張していて
とても疲れていた私が
私 誰にも嫌われないんで
と自信がつき
緊張もせず
余計なことも考えずに
話せるし
ちょっと失言したかもと思っても
私 誰にも嫌われないんで
と思ってるので
まっ 大丈夫っしょ
と 気にしなくなりました
もう少し気にした方がいいような気もしますが
今のところ支障がないので
それはそれで
この話を
私のブログによく登場する
コーチング講師のよっしーさんに話したら
嫌われない じゃない
誰からにも 愛されちゃうの！
と、私の考えの
上の上を教えてくれて
私の思考の限界突破！
それからは毎日が楽しくて楽しくて
ストレスがない生活がおくれてます
私が全く落ち込まなくなったのも
いろんな人の話を聞いて
いろんな人に私のことを話して
気持ちをシェアしたり
アドバイスを聞いたり
悩みを共感したり
いろんな人と
接してきたからだと思います
これは私の話で
他の人にはなんのこっちゃの話かもしれないけど
30代の落ち込みまくってた主婦が
ネガティブ思考を
なんやかんやあって脱出できました
何かのきっかけで変わる
可能性がある
そんな人もいますので
今は大変な状況にある人でも
そのうち楽になるかもしれないです
振り返ると
多分私は
認知行動療法を
知らぬ間にやってたと思います
まっ 落ち込まなくなったので
なんでも いいですね！
さてこれで
旦那に対する考えと
人に嫌われたくない という考え方が変わってきましたが
まだ私にはもう一つ
ずっと落ち込んでいたというか
これではダメだ！と責めていた要素がありました
ほの話はまた 次回
私が落ち込み脱出するきっかけの本です
電子書籍版
キリンさんスタンプです