ただ今住友林業さんで
平家建築中＊
つらつら書いてまーす
家の話は今日ないよー
宣言
宣言足が太いことに悩み
30うん年
今やっと本気出して
頑張ってます！
今までも本気と思ってたけど方向が違ったようだ
足痩せに筋膜リリースがんばる！
って買った子の方
フォームローラーさん
はじめは頑張ってたんだけど
いつしかやらなくなり…
触らなくなり…
部屋の目立つ飾りに…
目立つなおまえたち
そろそろやらないかんな
と思ってたところで
私が毎日
見ている動画
たけまりちゃんー
フォームローラー動画
出してくれた♡
誰かが一緒なら
やれる
ほかの運動前に
こちらのフォームローラー動画で
一緒にコロコロしてます
だって たけまりちゃんさ
動画の最後に
一緒にやってくれてありがとう♡
って言ってくれるの
こっちこそありがとうー
いつもありがとうー
ってここ最近やってます！
挫折しても
諦めても
また思い出してやりはじめれば
ちゃら！
だと思ってる
またがんばりまーす
我が家のローラーはこちら
いろいろあって迷うー
あとこちらも取り入れてます
オートミール ♡
有名なブロガーさんが勧めてて
食物繊維が豊富で
タンパク質もとれて
鉄分もとれる！
私貧血ぎみなので
嬉しい
美味しいかな？と
半信半疑で買ったんだけど
前の日の残りのスープに入れて
レンジで2分すると
クタっとして雑炊風に〜
そして美味しい
私おかゆが好きなので
好きな食感です♡
2日に1回は食べてます
あとお通じめっちゃよくなりました
あとオートミール でクッキーも作りましたよ
私はくまにはせず
ひらたく丸めただけです
味も美味しい♡簡単
こちらかってます
たくさんはこちら 食べるならお得
8食で安いーお昼にいいね！
お昼にいいね！ではーん
