どもー
パート主婦くるまですー(´∀｀*)
HSP気質で元超絶ネガティブ主婦でしたが
自力で脱出
最近は
リンパマッサージも追加してます
前回こちら！
さて
落ち込みを脱出した私
それをつらつら
スタエフで話してます
ブログで書くと
長くなるけど
音声なら10分で終わるから
最近はそちらで話してます
でね
私の落ち込み脱出の
結構メインを話してまして
それが、
毎回同じパターンで
落ち込んで
自分を責めてないか？
ってこと
多分ね
毎回事柄は違っても
落ち込みや自責パターンは
一緒だと思います！！！
落ち込んだらチャンスタイム！
紙に書き出して溜めてください
で、
私は気がついたんです
私毎回
同じパターンで
落ち込んどるがな
毎回毎回毎回毎回
結局パターンは一緒
もうさ これさ
ムダじゃない？？
落ち込んでる感情が
ムダじゃね？？
って気がつきました
そこで私は提案したい！
毎回同じパターンで落ち込んでること
それはこれと一緒ってこと！
不倫ネタを扱う
ワイドショーと一緒
落ち込んで自分を責めるだけで
生産性がないんだよね
同じ落ち込みをしたら
はっ
わいの今は
不倫ネタのワイドショーと一緒！！
ムダやー！
ミヤ○屋 ミヤ○屋ー♡
陽気にね！！
と思ってください
ここで注意したいのは
ムダ、生産性はないと思ってるけど
そうなる自分が
ダメではないこと
毎回同じ落ち込み、自責
ってことは
その裏には
本当はこうなりたいっていう理想や
抑え込んだ感情などがあるってこと
それを自分が教えてくれてる
そして
そこから先の
落ち込む、責める以外の
考え方を知らないだけです
なので毎回同じことをする
自分を責めてはなりません
それはだめ！同じループに入るだけです
新しい考え方のカードを
身につければいいのです
今日めっちゃいいこと
言ってるー
スタエフこちら
こちら前買いました
裏起毛で温かいです♡
このスカートかわいい♡
キリンさんLINEスタンプ♡
では
2020.11より住友林業平屋に住んでます↓