【講座紹介】
No.4
寝起きスッキリ！
不眠症にならない健康講座
２月１５日（月）・２１日（日）
10：00～11：00
３月１１日（金）
14：00～15：00
私もしかしたら、不眠症かもしれない・・・
そんなふうに思ったことはありませんか？
枕や寝具が合わない・寝つきが悪い・夜何回も起きる・朝から肩や腰がツライなど。
それらは不眠症の症状の一つです。
年齢に関係なく、子供から大人まで悩む方はいらっしゃいます。そのまま放っておくと、身体の歪みが強くなり、腰痛や肩こり、頭痛や体のだるさなどを引き起こす原因となってしまいます。
姿勢の専門家が、睡眠と呼吸の関係をわかりやすくご紹介。
身体を整える簡単エクササイズもあり♪
これで、快適でより良い睡眠を手に入れましょう！
会場 ： 姿勢矯正の専門店 KCSセンター草薙
（清水区草薙1-14-6）
定員 ： １講座あたり5名
お問合せ ： 054-348-2338 （受付時間10：00～20：00）