産後トータルケアクラス西区玉池9/12月開講☆予約開始

一般社団法人体力メンテナンス協会

バランスボールインストラクター

体力指導士産後指導士

BBカラーズ京(大野京子)です☆

9月12日(月)〜スタート

【産後トータルケアクラス】開講‼️

名古屋市西区玉池ユー&エルズにて

☺︎産後ケアとは

出産後に不安定になっているママのカラダとココロをトータル的にケアすること

出産は交通事故にあったくらいのダメージ！

しかも体力が落ちているまま24時間ノンストップで育児が始まります

妊娠〜出産〜産後

カラダもココロも環境も大きく変わる

このタイミングはピンチじゃなくてチャンスなんです☆

☺︎産後トータルケアクラスは

＊バランスボールエクササイズ

＊セルフケア

＊脳内メンテナンスワーク

ママになっても

女性であることを忘れずに

自分自身と向き合い、自信を持って

育児も人生も自分らしく楽しんでいける方法を学びます

そのままケアしないで無理をすると、体の至る所に不調が出てきます

不調が現れるのはカラダだけではなく慣れない育児でココロにも疲れが出てきます

1ヶ月程カラダを休めるのは大切なことですが、産後2ヶ月頃〜は体力をつけていきましょうね

☺︎産後トータルケアクラスを受講されるとこんなことが❤︎

真の体力がつくことでカラダの変化とココロの変化に気付きます

産後に起こりやすいカラダの不調のセルフケア

パートナーとの仲が深まる

家族との時間が楽しくなる

自分の夢、将来のビジョンを持つ

体力がつくと育児に対してのカラダもココロも余裕ができる

孤独な育児における母親の負担が減少

とにかく育児が楽しくなる

などなど

☺︎こんな方にオススメ

体力をつけたい

ストレス解消

リフレッシュしたい

産後太りを解消したい

産後のカラダとココロについて知りたい

産後のカラダの不調を解消したい

子連れで運動したい

赤ちゃんの寝かしつけを楽にしたい

安心して話せるママ友が欲しい

パートナーとの関係を良くしたい

幸せな家庭を築きたい

素直にSOSが出せるようになりたい

イライラしたくない

育児を楽しみたい

などなど

ひとつでも気になった方はぜひ産後トータルケアクラスを受けに来てください☆

産後何年経っていても産後

出産を経験した全ての女性に

ぜひ受けていただきたいクラスです

産後2ヶ月〜お子様と一緒に参加可能

おひとりでの受講ももちろんオッケー

＊バランスボールは赤ちゃんを抱っこしたまま弾むことができます。

赤ちゃんの寝かしつけにも効果あり❤︎

6週間、京と一緒に楽しく弾んで喋ってついでに美ボディも目指しちゃお❤︎

『京の産後トータルケアクラスとの出会い』ブログはこちら

名古屋市西区ユー&エルズにて

【産後トータルケアクラス西区玉池】

参加者募集いたします‼️

【場所】

ユー&エルズ

名古屋市西区玉池町302

️️️🅿️駐車場あり

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スケジュール(6回コース)

❶回目 9月12日(月) バランスボールEX／セルフケア(お腹周り・姿勢)／ワーク(産後脳トレ)
❷回目 9月26日(月) バランスボールEX／セルフケア(肩こり)／ワーク(自分自身の棚卸し)
❸回目10月 3日(月) バランスボールEX／セルフケア(おっぱい)／ワーク(コミュニケーションスキル)
❹回目10月17日(月) バランスボールEX／セルフケア(骨盤)／ワーク(パートナーシップ)❺回目10月24日(月) バランスボールEX／セルフケア(自律神経)／ワーク(親子関係)
❻回目10月31日(月) バランスボールEX／セルフケア(骨格調整)／ワーク(数年後の自分のビジョン)

【時間】

毎週月曜日全6回(120分)

10:30〜12:30