(キャンセルが出たため1枠再募集となりました。)
「お尻がものすご上がるエクササイズみつけた!」
と、イキイキ話す彼女は元モデルです。
こんにちは(=゚ω゚)ノ
京都から鍼灸を広める活動をしております。
鍼灸師のふでやす りかと申します。
【女性の永遠のテーマ】
美しく透き通るようなお肌
むくみがなく引き締まった脚
くびれのあるウエスト
あげだすとキリがありませんが
「キュッと上がったヒップ」
今回はこちらに焦点をあて
元モデルで現在は現役モデルさんにボディメイキングをされているKARINさんに依頼。
9月我が家の銭湯でヒップアップエクササイズを開催することとなりました。
このエクササイズはKARINさんが発見され、
今回初公開となります!
もちろん、ヒップアップエクササイズ前にしっかり身体が動くようお灸講座もさせて頂きます。
何故?銭湯での開催なのか。
町の小さな銭湯屋を知って頂きたいという想いもありますが、実はこのエクササイズものすごく汗をかくことが予想されるからです
KARINさんとの打ち合わせ中ー、
「だいたい90分くらいあれば濃いエクササイズができるかなーー??」
という初心者な私の質問に対して
KARINさま「そんなにトレーニングしたら初めての人は死んでしまうよ!!」
と、おっしゃられました。
とってもハードなトレーニングのようですが、
そこはプロ
ちゃんと初めての方でも楽しくしっかり取り組めるよう、また効果がでるようにプログラムを組み上げていらっしゃいました
お灸で体がしっかり運動できるよう
足やふくらはぎなど下半身を中心に温め
エクササイズでしっかり筋肉を動かし
汗をかいてスッキリ!
美容に効果的な入浴法もお教えし、
ご希望の方だけ銭湯でさらにスッキリ!サッパリして頂けるようこちらでの開催となります。
開催場所の花の湯さん。
京都は二条駅付近の下町銭湯中はネオンに照らされた薬風呂、サウナ、水風呂にジェット風呂、電気風呂などあります。
ヒップとふとももの境目がなくなり私のお尻はどこへ??
こんなにお尻ってペタンコだったかな?
骨盤の歪みが気になる
などでお困りの方!必見です
お尻のストレッチをしっかり学ぶことで腰痛の予防にもあります。
そして、
今回はヒップアップだけでなく、美しく歩くコツも教えて頂けます。
エクササイズを正しくすることで骨格のバランスが整い、ウォーキングに必要な普段使わない筋肉をストレッチやトレーニングでアプローチする事により、美尻だけでなく、全身を引き締め効果も期待できます。美しいウォーキングは立ち居振る舞いの基本であり、第一印象をぐっと良くしてくれます。
ただ、
ランウェイを歩くプロモデルの歩き方を教えて頂いても私たちにはなかなか活用できません。
ですので、今回は日常生活でも使えるきちんとした歩き方を教わります。
ブログを書いていてもワクワクが止まりません。
どんなヒップアップの極意を伝授して頂けるのか
お尻で悩める方!
諦めるにはまだ早いですよー!
KARINさん紹介
関西・東京のモデル事務所に12年間所属し、ブライダルその他ファッションショー、スチールモデルを経験。ファッションモデルとして長年の経験を活かし、現在はボディーメイクやウォーキングレッスン、プロデュース業を行っています。
こんな方は必見です
⚫︎昔に比べてお尻が下がってきた
⚫︎お尻とふとももの境目がわからない
⚫︎自分なりにエクササイズをしているが合っているのかわからない
⚫︎痩身エステなどの効果をkeepしたい
⚫︎スカートがぐるぐる回る
⚫︎なかなかつけたい処に筋肉がつかない
⚫︎下半身がよくむくむ
⚫︎腰痛がある(ヘルニアなど除く)
こんなことを学んで頂けます
⚫︎ヒップアップに効果的なストレッチ
⚫︎お尻よ上がれ!エクササイズ
⚫︎しっかり筋肉を使う歩き方のコツ
⚫︎美容に効果的な入浴法
⚫︎下半身に効果的なお灸体験
⚫︎ダイエット効果もあるお灸のお話
⚫︎お灸のタイミングや知って得する豆知識など
日時などの詳細
【日時】9月25日(日) 13時00分~15時00分まで
銭湯の営業は15時30分からとなります。
入浴の有無は当日に決めて頂けます。
【開催場所】 花の湯(京都市内、二条城近く)
JR二条駅 西口より徒歩約10分
地下鉄 東西線 二条駅 3番出口より徒歩約8分
駐車場はございませんが近くにパーキングはございます。
(お申し込み後、細かい道のりなど個別でお送り致します。)
【定員】6名様 (残2名様)
⚫︎普段KARINさんの講座は1回12,000ほどですが今回は特別に特別にお灸講座もついて・・・
【参加費】¥6,000
(入浴料、湯上り後のドリンク、テキスト、お灸込み)
お茶菓子とお楽しみプレゼント付き
※当日入浴されない方は京都市内の銭湯で使える入浴券をプレゼントさせて頂きます。
(スーパー銭湯ではお使いできません)
【さらに再受講の方】
(お灸講座再受講の方は¥500引き)
(お友達と参加の方は¥500引き)
これでもかってほどなんとかしました!✨
【持ち物】筆記用具・ふとももがだせる服装・汗ふきタオル
(御着替えスペースございます。)
【お申込み】
【キャンセルポリシー】当日の無断キャンセルは参加費の100%を頂きます。
前日、前々日のキャンセルはキャンセル料が発生致しませんがお早めにご連絡ください。
これまでの講座風景
これまでの講座レポート
お灸こらぼ講座への想い
今回このこらぼ講座を開催しようと思ったきっかけは、あるお客様の切実は願いでした。
どうしてもお尻が上がらない。
ヒップアップエステの効果をkeepしたい。
お尻のために頑張っているけどなかなか家では続かない。
これであっているんだろうか?
そんな沢山のお声を聞き、やはりプロにしっかり指導してもらおう!と思い企画いたしました。
こらぼ講座ではお灸講座だけに縛られず、
自由な発想と発見で構成しております。
お灸だけでは行き届かないと部分を
また別の角度からその道のプロに教えて頂く。
受けて頂いた方に沢山の驚きと発見をして頂きその日から活用して頂けるよう努めております。
まだ、お灸を使われたことのない方。
また、講座講座した雰囲気が苦手な方でも
気兼ねなく参加して頂けます
そんな楽しい空間になるよう常に努めておりますので皆様のご参加を心よりお待ちしております。
毎日を元気に。
ご質問やお問い合わせはこちらから
ほねつぎ賢心 京美鍼
地下鉄東西線 西大路御池駅2番出口を北に徒歩2分
JR円町駅または阪急西院駅から徒歩約10分
(JRと阪急からは西大路御池行きのバスが出ております。)
1階にセブンイレブンのある建物(パレット御池)の奥になります。
営業時間10:00~20:00 (最終受付時間)
何かお悩みなどございましたら、お気軽にご相談くださいませ。毎日を素敵に