生涯歩く身体づくり!還暦パーソナトレーナー/ウォーキングスペシャリスト/カズ・山田「まだまだこれから!」
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【身体を本気で変えるには?】

やはり個人レッスンが最適です。

先日
ある方が

最近自転車に乗り始めたら

足が痛いんです。

なぜなんでしょうか?と
ご質問。



そもそも
足はどこか?

脚🦵なのか?
足🦶なのか?

脚🦵の前側?後ろ?内側?外側?

という問いから始まります。
(あるあるです)

結果
脚🦵の前側のモモ(いわゆる太もも)
だということで判明。

だとすると
単純に
普段使っていないことによる

筋肉痛的な痛みでは?

とお伝えしましたが…

普段
かなり歩いているんですけどねぇ…と

不思議そうな『?』な表情でした。



仕事上の
ご質問ではないので
ごく簡単にお答えしました。

この方は
よく気軽に聞いてきますが…
都合の良きとこだけ
インプットしていく

しかし
あまり身体は変化せず…ていうパターン。

あるあるです。

そもそも
痛みには
さまざまな要因があり

短時間で
判明できるものと
できないものがあります。



簡単には

分からない状態に対して


不用意にお伝えするのは

難しいところがあります。


外傷を除き


長い身体の使い方の

習慣の歴史がありますので


じっくりと

お話を聞いて

姿勢や基本的な動きを


じっくりと

観ていく必要があります。



身体を

本気で変えるには


やはり

個人レッスンが最適になります。




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