ブログご訪問くださりありがとうございます。
料理家＊マクロビセラピストReinaです。
群馬県高崎市でお料理教室を開催しています。高崎駅から徒歩約20分.高崎駅からバスもあります。
駐車場完備。
厳密、ストイックなマクロビオティックではなく「美容と健康のためにマクロビオティックの要素を取り入れ、身体の中から綺麗に健康美人になること」を提案しています
女性の皆さんにとっては悩みの種にもなる生理時の下腹部痛やその他の不快感！
通常は、ホルモンバランスの乱れからくるものと考えられていますよね
けれども、この生理痛や不快感は血液の酸化による汚れも原因になっているんです！
動物性食品や白砂糖が体内でエネルギーになるとき
酸性毒を出すんです
この酸性毒が子宮や卵巣にたまって月経の邪魔をしているんですね！！
そして白砂糖や果物は摂りすぎると体を冷やし血液循環を悪くします
それと同時に痛みは強まってしまいます
生理痛がある場合は
普段の食事で動物性食品の摂りすぎ
または
甘いものを摂り過ぎで体のバランスが崩れていることが原因の場合もあるんです！
対処法としては
生理の1週間くらい前からは体を冷やす食品、食材は摂るのをやめてみてください
砂糖、ナス科の野菜、香辛料も摂らないようにすると
かなり生理が楽になるはずですので、試してみてくださいね！
また生理があったりなかったりと不規則な場合には
甘い物をやめて全粒穀物を摂るようにしてみてください
お料理レッスンでは
動物性食品を使わず、白砂糖も使わない調理法で
簡単、美味しいお料理をご紹介しています
12月末までのクリスマスレッスンでは感謝を込めまして一品増量で6品のレッスンになっています
☆グルテンフリー、発酵なしフライパンで焼ける「豆腐チーズのピザ」
☆タカキビミートの「ベジタブルローフ」
マクロビレシピ照り焼きソースでいただきます♪
他にも
身体の中から綺麗に健康美人になるお料理がたくさん学べます♪
是非この機会に日々のお食事に取り入れご自分のお料理でインナービューティーを叶えませんか
その他メニューや日程など詳細は下記★からまたはホームページをご覧ください
マクロビ初体験の方やお料理苦手な方も大歓迎です！
お気軽にお問い合わせください❤︎
～～料理レッスン日程・コースご案内～～
♪12月レッスン日程→★★★
♪初心者の方向けのレッスンは料金設定やレッスン日などが、マクロビ・インナービューティーとは異なります。下記参照ください。↓
初心者、お料理がちょっと苦手、習いたいお料理がある。お料理の基礎を学びたい。
そんな方向け大好評
♪オーダーメイドカスタマイズレッスン→
揚げ物をカラッと仕上げたい。
トロトロ半熟卵のオムライスやスクランブルエッグを作れるようになりたい。
煮魚を美味しく作りたい。
などなど、出来たら嬉しい！を叶えます。
一回につき3品～5品程レッスン致します。(メニュー内容により品数は増減致します)
詳細は上記の★をクリックお願いします。
どうぞご遠慮なく、お気軽にお問い合わせくださいね。
ホームページ(マクロビオティック・インナービューティー・お料理初心者基礎レッスン、レッスンメニュー、料金案内、お申し込み、お問い合わせ)
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最後までお読みいただきありがとうございます♡
料理教室～La Vita Felice Cucina～
講師保持資格
調理師免許 食品衛生責任者
テーブルコーディネートプロフェッショナルコース修了
JADP公認マクロビオティックセラピスト
