ブログご訪問くださりありがとうございます。
料理家＊マクロビセラピストReinaです。
群馬県高崎市でお料理教室を開催しています。高崎駅から徒歩約20分.高崎駅からバスも出ています。
駐車場完備。
東京、高崎、本庄、沼田、大胡、川場村、前橋、伊勢崎、藤岡、渋川、安中、からもレッスンにお越しいただいています
厳密、ストイックなマクロビオティックではなく「美容と健康のためにマクロビオティックの要素を取り入れ、身体の中から綺麗に健康美人になること」を提案しています
「糖質」は砂糖はもちろん
ご飯、パン、ケーキ、「グルテン」も糖質が成分中に含まれます
甘い物を食べたときに幸せな気分になるのは
脳内で「ドーパミン」という快楽ホルモンが分泌されるからなんです
このドーパミンが分泌されると「もっと」とさらに欲しくなるんです
パンを食べたりしたときにあとが引くことありますよね
あれはドーパミンのせいなんです
これは一種の中毒状態なんですね
また「糖質」にはエクソルフィンという常習性のある成分も含まれていますので
ついまた手が伸びる状態を作り出しているんですね！
糖分を過剰摂取すると「肥満の原因」になります
男性の方に多いかと思われますが
飲んだ後のラーメンや
ラーメンを食べるときにご飯も一緒に頼んだりしてませんか
これは完全に「糖質過剰摂取」になります！
そして「糖質」をたくさん含んだスイーツも
ドーパミンやエクソルフィンなどの影響で
過剰摂取気味になり
結果、糖尿病や脳卒中などの発生率を高めることにも繋がるんですね
さらには「糖質」の過剰摂取を日常的に行っていると
インスリンのコントロール機能に狂いが生じやすくなり
インスリンの分泌が過剰に行なわれ
結果として「低血糖状態」を招くことになります
この「低血糖状態」がもたらす悪影響についてはまた次回のブログでお話ししたいと思います
こちらのお料理教室では
血糖値の上昇を抑制することも考慮したメニュー構成になっています
2月レッスンメニューから
「甘い野菜と粟のスープ」です
食生活を見直し体調や体型だけでなく
メンタル改善効果もある
身体の中から綺麗に健康美人になれる
お料理を毎日のお食事に取り入れ
日常生活の変化を実感しませんか
❤︎レッスンメニュー
☆マクロビ・インナービューティーレッスン お食事メニュー、スイーツ全5品 3時間 少人数制2～4人 ¥5000 こちらのレッスンでは主に実習がメインになります。詳しくマクロビ講義を受けたい方や体調や体質、ダイエットに関するお悩みは下記に記載ありますプライベートカウンセリングで承ります
☆プライベートマクロビ・インナービューティーレッスン お食事メニューorスイーツ2品 2時間募集内容以外のお料理やお菓子を作ってみたい。お豆腐のチーズケーキなどのマクロビレシピやグルテンフリーのお菓子やロースイーツなどを講師とマンツーマンで学べます ¥6000 
オススメお得なプラン→プライベートレッスンとカウンセリング・アドバイス・マクロビ講義を同時に受講される方は実習2品＋カウンセリング3時間¥7000 にて承ります
オススメお得なプラン→プライベートレッスンとカウンセリング・アドバイス・マクロビ講義を同時に受講される方は実習2品＋カウンセリング3時間¥7000 にて承ります☆プライベートカウンセリング&体調、体質お悩み相談、アドバイス・マクロビ講義 レッスン開始前や開始後、その他日時も可能。 レッスン時間内には他の方がいらっしゃったりして相談しにくいお身体のお悩みや、ダイエットアドバイス、もっと詳しくマクロビを知りたい。などにお応えします 料金 1時間 ¥2000 延長料金 30分¥1000
☆初心者お料理基礎プライベートレッスン 和食・中華・洋食・イタリアン・多国籍料理etc…を基礎から学びたい方に。マンツーマンで丁寧なレッスンを受けることができるので、ご自宅に帰られても直ぐにまた作れるようなレッスン内容になっています。 2～3品 2時間30分¥6000 詳しくはこちら←クリックお願いします
2月マクロビ・インナービューティー
バレンタインスイーツ&お料理レッスン
詳細→★★★
♪初心者基礎プライベートレッスン→
どうぞご遠慮なく、お気軽にお問い合わせくださいね。
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最後までお読みいただきありがとうございます♡
料理教室～La Vita Felice Cucina～
講師保持資格
調理師免許 食品衛生責任者
テーブルコーディネートプロフェッショナルコース修了
JADP公認マクロビオティックセラピスト
