12月25日発売！
群馬情報誌「raifu」さんに掲載頂きました。
お近くの書店、コンビニさんなどで
良かったらお手にとってご覧くださいませ
オリーブオイルは健康に良い！と言われ
もうだいぶ経ちますが
炒めものからサラダのドレッシングまで
さまざまな物にオリーブオイルを使うと
いう人も多いと思いますが
オリーブオイルに含まれる
体に良いといわれる栄養素は
加熱により失われてしまいますので
オリーブオイルの栄養素を効率よく摂取
するには非加熱での摂取をおすすめします
そしてオリーブオイルを購入するときには
生搾りの「エキストラバージンオイル」を選び
さらに、産地が明確であり
できるだけ自然に近い形で搾っている
コールドプレスのものや
オーガニックのものが良いです
どのオイルにもいえることですが
安価な物のは
約7割はオリーブ由来ではないオイルを
含んでいるといわれています
体に入れたものは
あなたの全てを作っています
ですので、健康的な食事の第1歩は
まずは調味料を見直し
本当に体に良い調味料を選ぶこと
が大切です
どんなものを購入したら良いかわからない人は
レッスンでは、カフェで実際に使っている
オーガニックの調味料なども
ご紹介していますので
お気軽にレッスンにご参加ください！
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初心者さま大歓迎です！
ご安心してご参加ください(*´꒳`*)
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最後までお読みいただきありがとうございます♡
Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina～
レッスン講師保持資格
調理師免許
食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
レッスンには
東京都、埼玉県(深谷、熊谷、本庄)、新潟県
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