よくご質問頂く
「生野菜は冷え性になるんじゃないですか？」
冷え性の原因は
「生野菜」ではありません。
生野菜や果物はむしろ
体内にある酵素を温存できるので
新陳代謝が高まり
慢性的な冷え性は改善されます！
冷え性の原因は
たんぱく質の取り過ぎ
酵素不足
です！
肉類などのたんぱく質を過剰摂取していると
消化不良を起こしやすくなります
そうすると
腸内には消化しきれなかった
「たんぱく質」のかけらが残ってしまいます
そのたんぱく質のかけらは
血液中にある赤血球に腸内から吸収され
赤血球が数珠つなぎになって塊ます
もともと末梢の毛細血管は赤血球1個が
２つに折れ曲がって
やっと通れるくらいの細さしかないので
たんぱく質のかけらのせいで
赤血球が数珠つなぎになることで
末梢まで血液が流れなくなり
血行障害が起こり
結果=冷え性になります
なので、冷え性の原因は
生野菜ではなくたんぱく質の取り過ぎ
ということになります
手足など末梢の毛細血管まで
血液が充分に送られなくなります
改善するには
高繊維質、低脂質、
適量のタンパク質を摂取するように
してください！
生野菜を食べて一時的にカラダが
冷えることはあるので
このようなときは
カラダを温める食べ物と組み合わせてください！
陰陽論でみると
陰性=生野菜、果物=カラダを冷やす
陽性=味噌、塩、肉、梅干し=カラダを温める
作用があります
なので
生野菜を食べるときに
お味噌で味付けしたり
梅干しで和えたり
ゴマを入れる
などをして陽性のエネルギーを
入れてください
また、食後に陽性のお茶
○三年番茶
○タンポポ茶
などを飲むのもおすすめです
冷え性は肩こりの原因にもなります！
お食事を改善するだけでも
かなり改善されてきます
是非、参考にして
お食事を見直してみてください！
今より、日常が快適になると思います！
初心者さん
オススメレッスン
(クリック）
○LINEブログは
〜Felice Cucina お料理教室は〜
驚くほど簡単、美味しい
「アンチエイジング料理」が作れて
お料理上手も叶う料理教室です！
・お料理教室に月1回通っていただけで3カ月で4キロ痩せた
・長年の便秘が改善出来た
・お料理が好きになれた
・お料理教室に通っただけで自然に無理なく6キロ痩せれた
・簡単に短期間で体質改善出来た
・ローフードを実践しで体が軽くなった
・我慢なく味覚や嗜好が変化した
などの感想を頂いてます
================
5月23日 10:00〜12:30
======================
各種
========================
＊i could.com には届かない場合があります。
他のアドレスでのご登録をお願いします。
＊迷惑メール設定をしている人は
lovelifecooking22@gmail.com
をドメイン設定をお願いします
＊カウンセリング、コーチング HPより
Felice Cucina 代表 麗奈 Reina
全国ファッション誌「CLASSY」
～春から始めるリア充のためのスクール特集！
趣味、資格取得できるスクールで毎日が充実！に掲載されました❤︎
instagram felice_cucina
Facebook Reina Satou Facebook
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Cafe&Cooking Salon 〜Felice Cucina～
レッスン講師保持資格
調理師免許
食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
レッスンには
東京都、埼玉県(深谷、熊谷、本庄)、新潟県、栃木県、
長野県(小諸市)、高崎、大泉町、川場村、大胡、前橋、玉村、伊勢崎、藤岡、渋川、安中、千代田町、桐生、中之条町からもお越しいただいております。
