こんにちは！麗奈です
週末は高崎でレッスン
してきました^ ^
やっぱり対面レッスンは
良いですね♪
味を確認できたり
皆さまのエネルギーを感じられ
わたしもパワーアップできました
この日はアドバンスクラスの
初日
わきあいあい
基礎が終了した皆さん
さすがテキパキと作業が進みます
各自好きなお皿に盛り付け
お味噌汁は春の具材
春の体調に合うように
エネルギーも軽くなるよう
つくります
出来上がり！
○大豆ミートのあげない唐揚げ風
○大豆ミートのツナサラダ風
○豆腐マヨポテサラ
○キナコボウロ
○豆腐ハンバーグ
○はと麦と玄米ごはん
○お味噌汁
全7品を約1時間半で
つくりました
そして、
玄米=健康ごはんではない！！
レッスンでお話ししたけど
玄米が合わない人もいる
アトピーの方は玄米ごはんにすると
悪化しちゃうし
胃腸が弱い人は消化不良になる
頑固な便秘の人は
玄米ごはんにすると悪化する
正しく知識を得ないと
健康とは逆のことをしてしまっている
可能性があります
人それぞれ体質や
ライフスタイルも違うから
人生を自分の思い通りにしていくには
ちゃんとあなたに合った
お食事、栄養を摂ること
あなたの
毎日がワクワクで始まる
お手伝いができましたら幸いです
高崎教室
5月のレッスンご案内
○4日残席2になりました
家飲みイタリアン
グルテンフリー、ヴィーガン
5月16日10:00〜12:30残2/13:00〜15:30
5月17日11:00〜14:00残2
作らなくていい
つくる人が幸せになるのが1番大切だから
我慢してストレスになったら
健康のための自炊、食事のはずが…
ストレスが溜まり
健康を害する可能性だってあるんです
felice cucinaは
1人1人のお悩み向き合い
料理教室に通う中で解決でき
人生がより豊かになる
料理教室です！
料理が嫌い、苦手、苦痛な人も
一度でいいから来てみてください
皆さまのご参加お待ちしてます！
麗奈
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レッスン講師保持資格
調理師免許
食品衛生責任者
ローフードマイスター1級
JADP公認マクロビオティックセラピスト
日本インナービューティーダイエット協会認定
インナービューティーダイエットアドバイザー
テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了
レッスンには
東京都、神奈川県、埼玉県(深谷、熊谷、籠原、本庄)、新潟県、栃木県（足利市）、太田、吾妻、館林市
長野県(小諸市)、高崎、大泉町、川場村、大胡、前橋、玉村、伊勢崎、藤岡、渋川、安中、千代田町、桐生、中之条町からもお越しいただいております。
